毎日消費カロリーが摂取カロリーより1500kcal以上上回る生活してた結果
1: 稼げる名無しさん ：2022/07/23(土) 05:21:03.83 ID:oMoAwEKc0.net
3: 稼げる名無しさん ：2022/07/23(土) 05:22:25.44 ID:oMoAwEKc0.net
ちな食事制限500kcal+と、運動1000kcal+
4: 稼げる名無しさん ：2022/07/23(土) 05:22:36.39 ID:UP6klbcx0.net
チートデイどんぐらいとってるんや？
6: 稼げる名無しさん ：2022/07/23(土) 05:23:04.47 ID:oMoAwEKc0.net
>>4
そんなものは無い
運動分が無駄になるっていう貧乏思考でむしろ摂りたくない
そんなものは無い
運動分が無駄になるっていう貧乏思考でむしろ摂りたくない
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
ようやっとる！
でも暑い日が続いているし倒れたりしないようには注意だお。
でも暑い日が続いているし倒れたりしないようには注意だお。
チートデイに関してはダイエットには意味がないとする論文があるな。
ただ人の体はそれぞれ違うので、あったほうが良い人もいるかもしれない。
