【判明】国の新たな健康ガイドライン発表！歩行と筋トレの目安…これは無理？ｗｗｗｗ
| 歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ … – 朝日新聞デジタル 歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ … 朝日新聞デジタル （出典：朝日新聞デジタル） |
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（出典 2.bp.blogspot.com）
歩行や筋トレが健康に良いと言われているけど、なかなか続けるのは難しいですよね。
でも、国がこれを推奨するということは、やっぱりすごく重要なことなんだろうなと思います。健康のためには自分自身の努力も必要ですね、、
でも、国がこれを推奨するということは、やっぱりすごく重要なことなんだろうなと思います。健康のためには自分自身の努力も必要ですね、、
