ワイ「HIIT(腕立て・腹筋・スクワット)でゴリゴリに脂肪燃焼するぞ」トッモ「…お前さぁｗ」

トッモ「HIITで腕立てとか腹筋とかやっても意味ねーから。ダッシュとかスピンバイクみたいな息が上がる系のメニューでやらんと意味ないから」

確かにやってもあんま痩せないと思ってたけど…………実際どうなんや？HIITで腕立てやっても意味ないのな？