【衝撃】筋トレに時間をかけず痩せる「日常トレーニング」がコチラ

トイレ行く前に30回スクワット、歯磨きしながら全力ドローイン、お風呂が湧くまでプランク3セット、髪の毛乾かしながらかかと上げ下げ。別にがっつり運動しなくてもいい。これ1ヶ月続ければマジで変わる。

— りりか (@drrk53) December 23, 2023