【朗報】マジで栄養最強の献立思いついた！毎日3食これ食って健康になってくださいwwwwwwwwwww

・朝食
ご飯
豚ヒレ肉100gとパプリカ1/2個と人参1/2本の肉野菜炒め

・昼食
ご飯
鯖缶
ゆで卵

・夕食
ご飯
納豆
牛乳

一日に必要な栄養素を全てカバーした献立でこれは最安値やろ
どや？

この最強の献立、一日分が500円以内で収まるという事実
やばくね？

健康に良い献立を教えてください

健康に良い献立として、以下のようなメニューを提案します：

朝食：

オートミールにフルーツやナッツをトッピングしたもの
野菜スムージーにプロテインパウダーを加えたもの
玄米おにぎりに鮭や豆腐などの具材を入れたもの
昼食：

グリーンサラダにアボカドやトマト、チキンなどのトッピングを加えたもの
野菜たっぷりのスープに全粒パンを添えたもの
タコスに豆や野菜、ヨーグルトソースを詰めたもの
夕食：

魚や鶏肉などのたんぱく質源に、野菜やサラダ、全粒パスタなどの炭水化物を添えたもの
おでんに大根やこんにゃく、鶏肉などの具材を入れたもの
蒸し野菜と炊き込みご飯に、豆腐や卵焼きなどのおかずを添えたもの
間食：

ヨーグルトにフルーツやグラノーラを加えたもの
ナッツやドライフルーツなどのヘルシースナック
野菜スティックにハチミツマスタードなどのディップを添えたもの
以上の献立は、バランスの良い栄養摂取ができるように、たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなどが含まれる食材を組み合わせたものです。また、野菜や果物を豊富に摂取することで、ビタミンや食物繊維などの栄養素もしっかり摂ることができます。

ボンビーでもビタミンAやB1をサプリに頼らずに摂りたいなら俺の献立を毎日食え

パプリカも1/2個しか使ってないからビタミンC過剰にならない

肉野菜炒めの調味料作るのだるかったら焼肉のタレでもいいぞ
あれ意外と脂質ないから

朝昼夜
納豆 豆腐 卵2個
間食
チーズ ナッツ類 ドライフルーツ 牛乳

ワイはほぼこれ

俺のせいで明日全国のスーパーからパプリカ消えるかもな

3食これで

ビタミンCと食物繊維足りてへんやろ

俺の偉大な献立を広められたからこのスレ落としていいぞ

野菜も食べて

納豆と牛乳は無理

＞豚ヒレ肉100gとパプリカ1/2個と人参1/2本の肉野菜炒め

これだけやたら難易度高いんなんでなん？

はあ

ワイは飲酒喫煙コーヒーが生きがいなんやけどどうすればええんや？

お前の頭はパープリンだろ

とりあえずスレ落とせ
お前ら嫉妬心か分からんけどデマ流して俺のレシピを誹謗すんな
終わり

値段とか言ってるけどこれ三食でいくら想定なん？

朝バナナ
昼ウインナーご飯
夜ツナパスタ

これで数年生活してるけど全然健康やわ
食費もかなり安いし。気を使いすぎてもあかんで

朝：小麦胚芽クラッカーとクリームチーズ、アロエヨーグルト
昼：カレー
夜：ご飯半合、サバ缶、サラダ

これでかなり身体の調子ええで
しかもデブも半年この献立にすればスリムになる