40秒「全力」で筋力アップ 週1、2回で効果 早大など解明
1: 稼げる名無しさん ：2024/05/26(日) 12:37:31.16 ID:e2+TPDGi9.net
休憩を挟んで計40秒のスプリント（全力運動）を実施すると、酸素の消費量や太ももの筋肉の活動が大きく増加することを早稲田大などの研究チームが明らかにした。
毎日新聞 2024/5/25 東京夕刊
https://mainichi.jp/articles/20240525/dde/001/050/023000c
毎日新聞 2024/5/25 東京夕刊
https://mainichi.jp/articles/20240525/dde/001/050/023000c
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
これはちょっと興味ある！
でも突然やると危ないだろうしアップは忘れずにだお。
でも突然やると危ないだろうしアップは忘れずにだお。
無理のない範囲で安全にやっていきたいな。
健康のためにといって体を壊したら元も子もないので。
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