短時間で効率的に筋力アップ：週1〜2回の40秒トレーニングの驚きの効果

トレーニング – 毎日新聞40秒「全力」で筋力アップ 週1、2回で効果 早大など解明  毎日新聞（出典：毎日新聞）   （出典 base-first.com）         40秒間の全力トレーニングで筋

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