医者「塩分は1日7gが限界。6gが好ましい」 ワイ「はえ〜」
1: 稼げる名無しさん ：2024/01/30(火) 12:14:04.02 ID:jgeR/JQS0.net
そば 5g
無理で草
2: 稼げる名無しさん ：2024/01/30(火) 12:14:41.07 ID:ohEQGO500.net
1gでも身体は塩分リサイクルできるから十分とか聞いたことあるわ
4: 稼げる名無しさん ：2024/01/30(火) 12:14:56.07 ID:gRWo1H8N0.net
完飲しなきゃオッケー🤟🥺
6: 稼げる名無しさん ：2024/01/30(火) 12:15:43.29 ID:bt3Pz+n/0.net
国内基準だと10gまでOKなんやろ？
10: 稼げる名無しさん ：2024/01/30(火) 12:17:35.48 ID:1fzdS7Tmr.net
>>6
who基準だと5g
who基準だと5g
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
僕は一時期体を絞っていた時に１食塩分２ｇ以下の調整食（自炊の目分量ではなく）で過ごしたことがあるけれど、数日で頭痛が凄まじいことになったことあり。
なので塩分が５ｇとか６ｇって基準は自分には合わないと思っているお。
これから夏場で汗をよくかくようになると思うので、水分と同時に塩分の補給は大事だと思うお。
