【悲報】1日1時間ウォーキング始めたんやけど7km/hってキツくないか？
1: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:01:07.60 ID:1xUn1+2j00202
お前らどんなもん？
イチオシ
2: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:01:28.78 ID:1meGQQy3r0202
信号あるしそんなもんやろ
3: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:02:01.83 ID:1xUn1+2j00202
>>2
信号ないコースを集会してる
信号ないコースを集会してる
4: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:02:24.12 ID:gTsS1le2a0202
睡眠時間削れ
11: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:03:45.40 ID:1xUn1+2j00202
>>4
睡眠時間と歩行速度関係あるの
睡眠時間と歩行速度関係あるの
5: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:02:24.83 ID:COi/xJS800202
時速7キロとか走ってるやん
12: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:04:21.90 ID:1xUn1+2j00202
>>5
両足地面についとるで
両足地面についとるで
51: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:51:10.83 ID:bf+xxhmQ00202
>>12
ワープやん
ワープやん
6: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:02:31.19 ID:wze4oskvM0202
早歩きやな
普通に歩くと5kgぐらいやわ
普通に歩くと5kgぐらいやわ
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:05:06.72 ID:1xUn1+2j00202
>>6
腕ブンブン振って歩いてるからな
腕ブンブン振って歩いてるからな
7: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:02:45.25 ID:aRzOEgeo00202
ワイは10キロで2時間半や
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:03:07.47 ID:1xUn1+2j00202
>>7
遅すぎ定期
遅すぎ定期
9: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:03:12.58 ID:koaPpPcE00202
ワイさっき3分くらい歩いてきたけど普通に疲れたわ
16: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:05:32.04 ID:1xUn1+2j00202
>>9
もっと運動せえ
>>10
亀定期
もっと運動せえ
>>10
亀定期
15: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:05:25.99 ID:RZ6cG6v400202
ワイは時速6kmで1時間歩いてるで
ちなウォーキングマシンや
ちなウォーキングマシンや
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:06:34.30 ID:1xUn1+2j00202
>>15
いいなーワイもトレッドミル使いたい
いいなーワイもトレッドミル使いたい
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:05:56.59 ID:8N5Oi+fL00202
1時間6km/h維持くらいが楽しいラインやわ
それ以上はなんか続かんわ
それ以上はなんか続かんわ
19: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:06:56.56 ID:RZ6cG6v400202
ちなみに上半身捻りながら大股で両手に2kgのダンベル持ってる
21: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:08:48.86 ID:1xUn1+2j00202
>>19
消費カロリーえぐそうやな
>>20
逆や
持久力なさすぎてランニングは続かん
消費カロリーえぐそうやな
>>20
逆や
持久力なさすぎてランニングは続かん
20: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:07:44.79 ID:3srtH8qj00202
ウォーキングとか無理だわランニングならいいけどウォーキングとか退屈すぎる
22: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:10:56.50 ID:Yeeb7Gmrd0202
Spotifyでオールナイトニッポンのアーカイブ聞きながら歩くのはまっとるわ。霜降り全部聞いちゃった
26: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:12:25.89 ID:1xUn1+2j00202
>>22
ワイも音楽聴きながら歩いとる
>>23
持久力バケモンで草
ワイも音楽聴きながら歩いとる
>>23
持久力バケモンで草
27: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:13:33.71 ID:IrZeWD8xM0202
>>26
運動不足解消で走ってたらハマってしもうたわ
運動不足解消で走ってたらハマってしもうたわ
24: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:11:22.02 ID:mA8/vgEh00202
それはウォーキングの中でも相当速い
25: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:12:25.77 ID:g2mDU5P+00202
7km/hはランニングに近いな。
肥満体とかだったら4km/hでも厳しいから、ちゃんとできる目標たてるべき。
肥満体とかだったら4km/hでも厳しいから、ちゃんとできる目標たてるべき。
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:14:54.06 ID:1xUn1+2j00202
>>25
確かに自分にあったペース見つけんと長続きせんわ
すでに辛いもん
確かに自分にあったペース見つけんと長続きせんわ
すでに辛いもん
28: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:13:41.73 ID:EUAwdzD300202
煙草 (ｰｏｰ)ｙ～～～ パァ～
30: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:15:23.32 ID:1xUn1+2j00202
>>28
歩きタバコしてるやついると苦しくなるから辞めてほしいンゴ
歩きタバコしてるやついると苦しくなるから辞めてほしいンゴ
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:15:44.16 ID:1L4SjuSE00202
ジョギングペースやん
4kくらいでええぞ
4kくらいでええぞ
32: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:15:57.78 ID:1xUn1+2j00202
ダイエットには時速7kmのウォーキングがいいってネットに書いてあったけど鵜呑みにせんほうがええな
36: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:22:01.23 ID:koaPpPcE00202
>>32
トレーニーはダイエットなら食事制限プラスアルファの筋トレでいい
有酸素はダイエットにおいて無意味言うてた
トレーニーはダイエットなら食事制限プラスアルファの筋トレでいい
有酸素はダイエットにおいて無意味言うてた
40: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:25:57.46 ID:1xUn1+2j00202
>>36
学説を真っ向から否定してんじゃねえか
学説を真っ向から否定してんじゃねえか
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:28:57.56 ID:koaPpPcE00202
>>40
ちなガクトっていうユーチューブの人や
ちなガクトっていうユーチューブの人や
33: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:16:13.63 ID:IrZeWD8xM0202
膝が痛くならいように気をつけるんやで
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:20:24.73 ID:1xUn1+2j00202
>>33
もうすでに悪いからサポーターして歩いてる…
もうすでに悪いからサポーターして歩いてる…
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:21:39.44 ID:PAUC9I5b00202
去年１０月まで三年以上続けてたのに
急に全くウォーキングする意欲出なくなった
急に全くウォーキングする意欲出なくなった
41: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:26:32.49 ID:1xUn1+2j00202
>>35
うつ病か？男性ホルモンの減少でもやる気の減退が見られらことあるぞ
うつ病か？男性ホルモンの減少でもやる気の減退が見られらことあるぞ
46: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:42:23.81 ID:PAUC9I5b00202
>>41
統合失調症の陰性症状ってまあうつ病に近い感じやけど
もう４０代やから更年期障害も含まれてそう
統合失調症の陰性症状ってまあうつ病に近い感じやけど
もう４０代やから更年期障害も含まれてそう
言うて俺より歳上世代でもウォーキングやランニングしまくってる高齢者多いけど
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:22:59.93 ID:PAUC9I5b00202
ウォーキング前後のストレッチもしてたのに
四十肩を右肩から順に左肩まで長く患ってモチベーション下がった
四十肩を右肩から順に左肩まで長く患ってモチベーション下がった
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:24:08.83 ID:PAUC9I5b00202
ピーク時は１日で3万７千歩以上歩けたのに
42: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:28:44.19 ID:BbZ8JRzg00202
イヤホンしながら走るの怖くね？
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:32:14.41 ID:3XaIi/GRM0202
>>42
そこで骨伝導イヤホンですわ
そこで骨伝導イヤホンですわ
45: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:37:37.34 ID:Ic22jktt00202
早歩きしようとすると姿勢が崩れそう
47: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:42:48.70 ID:dVooWiOO00202
1時間もウォーキングってすごい体力やな
48: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:42:53.06 ID:B0+TJUe000202
今月600kmウォーキングしたのに2㎏太ったわ…死にたい
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:45:40.19 ID:U6GPN4P600202
近所の運動公園の1周1kmを5周歩いたあたりで飽きて走るかってなるな
飽きるから疲れるんやないのて思った
飽きるから疲れるんやないのて思った
50: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:47:50.33 ID:Ot0VaEVw00202
若いならウォーキングやなくて超ゆっくりでいいからジョギングでええんやない？
52: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:53:15.58 ID:HFKKJC6Q00202
いや…そんなきつくないよ
1時間は
1時間は
53: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:54:26.27 ID:NjWyytmO00202
7km/hは早歩きぐらいだな
同じ方向に歩いてる人はほぼほぼ抜かすことになる
だけど走ってる人に追いつくことはないし息が切れるほどでもない
十分ウォーキングの範囲内だよ
同じ方向に歩いてる人はほぼほぼ抜かすことになる
だけど走ってる人に追いつくことはないし息が切れるほどでもない
十分ウォーキングの範囲内だよ
54: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:55:29.77 ID:HFKKJC6Q00202
俺も最近川沿い歩いてる
55: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:55:46.17 ID:eZyczoeY00202
ｺｺﾏﾃﾞｽｯﾀ ；-ｏ-)_C-~
56: 時代を越える名無しザウルス 2023/02/02(木) 15:55:55.26 ID:rxcwcHDHa0202
ドラクエウォークええぞ
