半年ぐらいかけて20キロ痩せたいんやがアドバイスくれ

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半年ぐらいかけて20キロ痩せたいんやがアドバイスくれ

1: 奇妙な奴らがお送りします 23/06/27(火) 16:16:15 ID:NRd5
身長160cmの現在体重70キロや
生まれた時から痩せてたことがない
diet_before_man.png
若ければ雑な食事制限でも腹八分目を心がけてなるべく動くようにすればすんなり絞れるんちゃうかな


引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1687850175/

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