3日で30km走った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1: 稼げる名無しさん ：24/09/05(木) 03:02:41 ID:7roP
1日分のカロリーしか消費できてないンゴねえ…
2: 稼げる名無しさん ：24/09/05(木) 03:07:00 ID:NJUN
走るってカロリー消費効率悪いよな
誰でもできるってメリットはあるけど
誰でもできるってメリットはあるけど
4: 稼げる名無しさん ：24/09/05(木) 03:07:49 ID:7roP
>>2
食べる量減らすのが一番負担少ないよな
食べる量減らすのが一番負担少ないよな
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
うーん。
一食を置き換えもやるとか？
一食を置き換えもやるとか？
十分運動はできているし次にやるとしたらそれかな。
あとは毎日走ると膝を痛めたるリスクも上がるので、程々に休憩しつつが良いかもしれない。
やる夫より：ウェイトダウンプロテインは結構お腹にもたまるので良いと思うお
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