1: 山師さん 2024/12/13(金) 09:50:22.38 ID:s0bsnDbp0
身体に良い派→汗が出てデトックス効果、自律神経整う
身体に悪い派→心臓への負担が大きい、水風呂は自○コース
1: 山師さん 23/09/28(木) 23:02:08 ID:HX2z 偉大杉内 2: 山師さん 23/09/28(木) 23:02:17 ID:v4oJ 有能 6: 山師さん 23/09/28(木) 23:02:35 ID:HX2z >>2 今は親孝行のために年１で旅行プレゼントしてるンゴ 8: 山師さん 23/09/28(木) 23:02:50 ID: […]
1: 山師さん 2023/01/05(木) 06:49:56.65 ID:U8r6nnjU0 うらやま 2: 山師さん 2023/01/05(木) 06:52:54.99 ID:ezdbEblb0 ゴールの意味が分からん 3: 山師さん 2023/01/05(木) 06:53:34.89 ID:U8r6nnjU0 >>2 1800万の枠を埋めること 5: 山 […]
1: 山師さん 23/11/23(木) 10:47:15 ID:8MJT ワイ部署 上司 →９月に離職済み 事務員 →９月に離職済み ワイ →今年末で離職予定 外部から出向した人 →逃げる 同僚 →ワイさんに八つ当たりする 隣部署 部長とその下 →今夏離職済み リーダークラス →今冬離職予定（未発表） 新人二人 →リーダーがやめたらやめる言うてる 更にとなり部署 部長 →今夏離職済み メンバーク […]
1: 山師さん 2024/11/17(日) 15:29:21.842 ID:fhKjjJ8ad 結局富める者が富むだけ 2: 山師さん 2024/11/17(日) 15:29:38.642 ID:RoIE4Csw0 働け 5: 山師さん 2024/11/17(日) 15:30:09.783 ID:CXxNaaFT0 金持ち父さん読み直せ 8: 山師さん 2024/11/ […]
1: 山師さん 2022/12/31(土) 11:42:25.05 ID:7R+HoGJj0 死にたい 2: 山師さん 2022/12/31(土) 11:43:15.78 ID:TiAHR63B0 お前はいつになったらまともになるんだ？ お父さんお母さんだって若くないんだぞ？ 3: 山師さん 2022/12/31(土) 11:43:35.57 ID:7R+HoGJj0 ごめんなさいや […]
2: 山師さん 2024/12/13(金) 09:51:31.39 ID:3RoN4D3or
ととのう
3: 山師さん 2024/12/13(金) 09:51:59.73 ID:gO8iEoEy0
負荷をかけて耐性をつける意味ではいい
何事も程度やろ
4: 山師さん 2024/12/13(金) 09:55:31.16 ID:qofX+qhs0
サウナにはいってる時って体温どれくらいまであがるんや？
脳みそは42度とか超えるとヤバイとかいわれてるけど、風邪んときとかに
5: 山師さん 2024/12/13(金) 09:56:39.49 ID:1g8Xgd9ba
良くないけど気持ちいい
7: 山師さん 2024/12/13(金) 09:58:56.49 ID:3zHje/ga0
体に良いことは証明されとるで
ただし高温サウナと水風呂はダメや
8: 山師さん 2024/12/13(金) 10:00:11.84 ID:zasODKuG0
サウナ長く入るより長風呂でのぼせる時のほうが身体だるく感じるし危険やろな
9: 山師さん 2024/12/13(金) 10:01:41.20 ID:d5ZK7W6G0
本当に自律神経が整うんか？
普通に風呂浸かって外気浴くらいで良くないか
10: 山師さん 2024/12/13(金) 10:01:43.33 ID:AXTiR8cg0
サウナ→水風呂が禁止されてない時点でヒートショックなんて嘘よな
あれ以上の瞬間的な寒暖差なんて無いし
結局中山美穂も最初オールドメディアがヒートショックって騒いでたけど
検死が終わって事務所が出したのは入浴中の事故
酔っぱらって溺れたとかだろうしヒートショックではなかった
21: 山師さん 2024/12/13(金) 10:17:13.31 ID:3zHje/ga0
>>10
サウナ→水風呂は普通に救急搬送されまくってるし規制した方が良いと思う
24: 山師さん 2024/12/13(金) 10:19:41.31 ID:nRaz6U8Rd
>>21 そ、それは困る。。。
14: 山師さん 2024/12/13(金) 10:08:45.80 ID:TpqXTxwt0
日本のサウナは適当に海外の真似ただけだから熱すぎる
熱すぎるサウナは体によくない
15: 山師さん 2024/12/13(金) 10:09:17.19 ID:q2fkE2UW0
サウナ行ったことないんだけど
ととのうって体験するとこれのことかってわかるもんなの？
16: 山師さん 2024/12/13(金) 10:12:02.24 ID:xvPg2TvTa
肌の老廃物が出るぐらいしかないんちゃうか?
17: 山師さん 2024/12/13(金) 10:12:35.04 ID:f4KEVnyP0
ジジババの民間療法より怪しい言説しか飛び交ってるの見た事ない代表ととのうというお気持ち
18: 山師さん 2024/12/13(金) 10:13:18.39 ID:Ks4/zgxI0
これって塩分が体に良いかって言ってるもんやないの？
意味あるんか
19: 山師さん 2024/12/13(金) 10:14:29.17 ID:A/zGocEk0
正直俺も「これが整うだ！」ってのがどれなのか分かってない
でもなんとなく「これか…？」ってのはあるから勝手の心の中で整ったと思ってる
36: 山師さん 2024/12/13(金) 10:34:39.43 ID:f4KEVnyP0
>>19
水風呂入ったあと前屈してみ、絶対整える
ただし安全な場所でな
77: 山師さん 2024/12/13(金) 11:40:13.42 ID:A/zGocEk0
>>36
だからその「整う」がどういう感覚かが分かってないんだわ
おっちゃんの言う「整った」感覚はどんな感じ？
ワイは「正座して足が痺れてる感覚のめちゃくちゃ軽いのが全身を駆け巡ってる」感覚なんやけど同じ感覚か？
22: 山師さん 2024/12/13(金) 10:17:59.43 ID:3pz0k9tJ0
負荷かかるだけで体にいいことはないやろ
ただ負荷に耐えて楽しめてる奴は健康
26: 山師さん 2024/12/13(金) 10:19:55.95 ID:hucX0NGn0
良いわけないだろあんなの
ただただ気持ちええどけや
27: 山師さん 2024/12/13(金) 10:21:14.70 ID:nRaz6U8Rd
負荷掛けて健康狙いならインターバルトレとかした方がいいやろ
28: 山師さん 2024/12/13(金) 10:25:18.58 ID:d5ZK7W6G0
フィンランドだったかの低温度サウナもっと普及してくれ
ホットヨガみたいな感じなんやろか
32: 山師さん 2024/12/13(金) 10:32:01.96 ID:nRaz6U8Rd
今の季節なら水風呂じゃなくて外気浴もいけるぞ
体から湯気出てるの何か気分いいだろ
33: 山師さん 2024/12/13(金) 10:32:40.88 ID:f4KEVnyP0
ワイ40、血管年齢20代後半と言われる
酒も毎日だし運動しないしひどい生活習慣だがサウナのおかげと確信したわ
38: 山師さん 2024/12/13(金) 10:35:52.13 ID:sJqoIAgp0
>>33
関係ないやろ
あれほぼ遺伝やで
39: 山師さん 2024/12/13(金) 10:37:57.43 ID:f4KEVnyP0
>>38
休憩で水をガブガブ飲むのがいいんだと思うわ、あんなに飲むこと普段ないやろ
37: 山師さん 2024/12/13(金) 10:35:02.94 ID:JPFsrM+u0
デトックスなんて無いやろ
40: 山師さん 2024/12/13(金) 10:38:59.00 ID:8AHiWnn+d
確かにデトックスは草
汗から出る老廃物って全体の1%以下やろ
43: 山師さん 2024/12/13(金) 10:45:14.71 ID:vTEKkUTWd
60度ぐらいのサウナなら身体によさそうや
45: 山師さん 2024/12/13(金) 10:46:41.80 ID:bK47Mugg0
熱い風呂に入るのが1番アカンっていうのは間違いない
46: 山師さん 2024/12/13(金) 10:49:58.83 ID:09jCG1590
急激な体温変化が身体に良いわけがないやろ
水風呂とかこの時期の外気浴はやめとけ
47: 山師さん 2024/12/13(金) 10:50:25.05 ID:1yPHXrtm0
良いか悪いかじゃない
気持ちいいのだ
53: 山師さん 2024/12/13(金) 11:04:05.76 ID:PaE4A3ZP0
砂風呂ええぞ
54: 山師さん 2024/12/13(金) 11:05:49.80 ID:jwsiZ+4td
サウナに行くから健康になるのでは無い
健康だからサウナに行く事ができるのだ
65: 山師さん 2024/12/13(金) 11:31:13.33 ID:NAd6aM/G0
健康体の人向けの効果やろ
サウナに行くために食生活見直したわ
76: 山師さん 2024/12/13(金) 11:38:54.58 ID:8+xmeE/G0
体温が上がると免疫力が上がるからそこは良いんちゃう
別に普通の風呂でもええんやけど
引用元: https://ift.tt/WfczBg3
