有酸素運動と無酸素運動ってどっちを優先すべき?

有酸素運動と無酸素運動ってどっちを優先すべき?

有酸素運動と無酸素運動ってどっちを優先すべき?

1: 山師さん 2024/12/10(火) 06:51:11.25 ID:lnfgE1dx0
ジョギングか筋トレか

1: 山師さん 2023/02/17(金) 17:21:46.55 ID:+8uyM27O0 2029年くらいまで会社にいないと自分の物にならないらしい 転職さらに悩むわ… 2: 山師さん 2023/02/17(金) 17:23:00.56 ID:+8uyM27O0 4年間に分けて渡されて合計1000株くらい貰えるらしい   3: 山師さん 2023/02/17(金) 17:24:02. […]

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/29(水) 00:42:58.425 ID:bMrPF2Bv0   所詮30歳年収500万やぞ 都民なら同年代で600~700もらってるやろ それでなんで叩かれなきゃならんねん 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/29(水) 00:43:22.283 ID:4le9GNxS0   理 […]

1: 山師さん 2022/09/30(金) 23:41:49.87 ID:joE/kcD70 ガチなん 2: 山師さん 2022/09/30(金) 23:42:13.24 ID:tK3SHVq70 見ると下がるんやで   3: 山師さん 2022/09/30(金) 23:42:52.42 ID:kxug+Emda もうそういう時期は終わったんちゃうか   4: 山師さん 202 […]

1: 山師さん 2022/10/16(日) 08:24:18.95 ID:vaB9/2Wz0 無駄遣いをすることが自己投資?w 2: 山師さん 2022/10/16(日) 08:24:42.97 ID:CFVXBbMA0 無駄遣いという経験や   4: 山師さん 2022/10/16(日) 08:25:54.14 ID:BBpXxcL2H ワイは学生の時の貯金を 就職契機で使い切って海外 […]

1: 山師さん 2024/11/09(土) 11:27:51.45 ID:Ee+GVHEo0 これなんでなんや 2: 山師さん 2024/11/09(土) 11:28:15.07 ID:Ee+GVHEo0 テスタさんなんか学校教育に投資を入れろ入れろいうてる   5: 山師さん 2024/11/09(土) 11:30:06.20 ID:GwhOREoq0 なんであのとき買ってなかったんだ […]




2: 山師さん 2024/12/10(火) 06:51:50.89 ID:H4wuokIL0
何を目的にしてるのかによる

 

3: 山師さん 2024/12/10(火) 06:54:11.55 ID:lnfgE1dx0
肥満の解消やねとりあえず

 

4: 山師さん 2024/12/10(火) 06:58:27.58 ID:vwEBAHkBr
じゃあ有酸素

 

5: 山師さん 2024/12/10(火) 07:02:17.57 ID:B7xUDOxQ0
無酸素運動なんて要らんよ
無駄な筋肉つけても健康にはなれない

 

6: 山師さん 2024/12/10(火) 07:05:24.84 ID:uWnqxOZz0
最初はバランス良く取り入れて、自分が好きな方の割合を少しずつ増やしていけば良い

 

9: 山師さん 2024/12/10(火) 07:06:58.89 ID:tYyeROyw0
有酸素運動やね
無酸素は別に必須ではないから

 

10: 山師さん 2024/12/10(火) 07:11:30.45 ID:LtJ2h+p50
ダイエットに運動なんかたかが知れてる メシ食うな

 

14: 山師さん 2024/12/10(火) 07:20:21.00 ID:IsahVzig0
>>10
メシ食わんのは一番アカンやろ



12: 山師さん 2024/12/10(火) 07:13:17.84 ID:IsahVzig0
有酸素運動
なんで今こんだけ筋トレが流行ってるかっていうと結局楽だからなのよ。ランニングとかに比べて
しょせん筋トレブームなんて有酸素運動から逃げた敗北者の集まり
有酸素運動できるならそっちの方がいいに決まってる

 

15: 山師さん 2024/12/10(火) 07:20:29.89 ID:RdLQaeW90
食事減らして有酸素やろ

 

16: 山師さん 2024/12/10(火) 07:30:36.39 ID:IlMzAjtq0
消費カロリーが摂取カロリーより上回ってれば痩せるよ

 

18: 山師さん 2024/12/10(火) 07:32:58.98 ID:BcAr3aO10
物持ち上げる仕事より歩く仕事のほうが痩せれたから有酸素やね



引用元: https://ift.tt/Im9aioN

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