【米国株】ヨーグルトにフルーツ入れるの美味しいよね…

246: 山師さん 2025/02/14(金) 01:30:23.15 ID:AruNi0BC0

最近寝る前に冷凍のマンゴいちごパインの3種ミックス食べるのにはまっちょる
心地よく体が冷えて眠くなる

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265: 山師さん 2025/02/14(金) 01:33:38.49 ID:oTdaThrO0

>>246
いいよね、冷凍フルーツ。
いちごとマンゴーをコーンフレークと一緒にアサイーボール的なノリで食べてる
安いマンゴーだからか繊維質がたまに口に残るのが玉に瑕

272: 山師さん 2025/02/14(金) 01:35:41.68 ID:Jt/swn+C0

>>246
>>265
飲むヨーグルトをぶっかけると、ヨーグルトは0度以下ですぐ凍るから直ちにフローズンフルーツインヨーグルトシャーベットになるぞ

278: 山師さん 2025/02/14(金) 01:36:48.40 ID:AruNi0BC0

>>272
ベリー系のとヨーグルト混ぜて食べてる
うまし

285: 山師さん 2025/02/14(金) 01:38:15.40 ID:Jt/swn+C0

>>278
おお
中年期以降ならガセリ菌SP株ヨーグルトのブルーベリー味がおすすめや

274: 山師さん 2025/02/14(金) 01:35:57.62 ID:AruNi0BC0

>>265
うましだよな

282: 山師さん 2025/02/14(金) 01:37:55.48 ID:ijWNIref0

>>246
糖尿病まっしぐらやな
眠くなるのは血糖値爆上がりして血糖値スパイク起きてるからや
果糖は危険やで

297: 山師さん 2025/02/14(金) 01:41:18.67 ID:AruNi0BC0

>>282
えええええぇぇぇぇぇ
寝る前止める

300: 山師さん 2025/02/14(金) 01:41:35.75 ID:GiCpXwWS0

>>282
乳酸菌飲料のアレも血糖値が上がるから眠くなるだけでは、とか言われてたなぁ

275: 山師さん 2025/02/14(金) 01:36:34.07 ID:pc4tgzAj0

果糖はねえ…

306: 山師さん 2025/02/14(金) 01:44:52.07 ID:ijWNIref0

お前らに教えてやるけど健康に良い果物ってバナナとリンゴだけだぞ

321: 山師さん 2025/02/14(金) 01:47:42.55 ID:gkn7XSFm0

>>306
つまりゴリラと

を齧れば良い…と

414: 山師さん 2025/02/14(金) 02:16:07.08 ID:KSAbKEjo0

>>306

みかんも良いだろ

308: 山師さん 2025/02/14(金) 01:45:05.87 ID:oTdaThrO0

そんなあなたにヨーグルトメーカー！
なんと牛乳とヤクルトサイズの乳酸菌飲料をいれるだけで1リットルのほぼ無糖ヨーグルトができちまうんだ！
高い菌も増やし放題、∞じゃないが複数回だってできちまう

463: 山師さん 2025/02/14(金) 02:31:39.86 ID:GZcXSok60

>>308
けど気をつけないと食中毒起こりやすいよ

481: 山師さん 2025/02/14(金) 02:39:14.68 ID:oTdaThrO0

>>463
使い回し2回目以降は回を重ねるごとに菌が弱るとかでコンタミの確率上がってくるな
当たったことないけど、ちょっと違和感あったことは何度かあるから3回までって決めてるわ

311: 山師さん 2025/02/14(金) 01:45:24.68 ID:p+NorLM+0

健康謳ってるのに加糖されてる製品は

ヤクルト、オメーのことだ

320: 山師さん 2025/02/14(金) 01:47:02.57 ID:PQlXfCNRM

無限に広がる宇宙でも
果物って地球にしかないのかな？
甘い、って奇跡じゃね？

332: 山師さん 2025/02/14(金) 01:52:36.86 ID:ijWNIref0

>>320
文系には奇跡に思えるかもしれんが
すべてはこの地球の支配者植物の意思や
果物が甘いからそれを繁殖させて食ってる
人間が一方的に食ってるよにみえてるが実際は植物に繁殖の手助けをさせられてるだけ
現代人の活動に何をするにも二酸化炭素を発生させてるのも
すべて植物に都合がいいからそうさせられてるだけ

337: 山師さん 2025/02/14(金) 01:53:51.97 ID:+mDaxdnx0

>>332

わいは小麦と米の奴隷です

328: 山師さん 2025/02/14(金) 01:49:58.90 ID:AruNi0BC0

怖くなってきたから冷凍フルーツ3種盛もうやめる
食べた後最近眠いの困ってた

348: 山師さん 2025/02/14(金) 01:56:53.49 ID:ijWNIref0

>>328
食べた後に眠いのは完全に糖尿病
果物が健康にいいと騙されてたね

359: 山師さん 2025/02/14(金) 01:58:34.62 ID:AyJXzUS6x

>>348
んなわけねえだろ
血糖値が上がってインスリンが出て
血糖値が下がる時に眠くなるんや

363: 山師さん 2025/02/14(金) 01:59:44.59 ID:Jt/swn+C0

>>359
たぶん彼はインスリン感受性を踏まえてないから理解できない

369: 山師さん 2025/02/14(金) 02:01:20.40 ID:ijWNIref0

>>359
正確に言うと急激に上がった血糖値が
急激に下がると眠くなる
な

372: 山師さん 2025/02/14(金) 02:02:41.36 ID:AyJXzUS6x

>>369
だからそれのどこが
完全に糖尿病になるんや

350: 山師さん 2025/02/14(金) 01:57:17.05 ID:Jt/swn+C0

>>328
糖質と血糖値のこと気にするなら、冷凍ブルーベリーとか冷凍ミックスベリーがいいで
ベリー類は甘味のあるフルーツの中でも群を抜いて糖質が少ない
それと果糖危険論には穴があって、血糖値の上昇を抑制するとされる食物繊維と同時に摂取した場合にどうなんかがはっきりしてないねんな
つまり、果汁100％のフルーツジュースはヤバい、でも調味料が加わってないフルーツを食べた場合はよくわからん(大丈夫かも知れん)ってことや
そして果糖は血糖値云々よりAGEsの蓄積に直結する説もあるけど、これもよく分かってない
まあ冷凍ミックスベリー食っといたら大丈夫ちゃうか

361: 山師さん 2025/02/14(金) 01:59:16.91 ID:ijWNIref0

>>350
答えは出ている
食物繊維を豊富に含むバナナは低ＧＩ食品や

378: 山師さん 2025/02/14(金) 02:04:44.13 ID:AruNi0BC0

2時過ぎに血糖のコントロールで喧嘩しなさんなや

385: 山師さん 2025/02/14(金) 02:07:56.35 ID:gkn7XSFm0

>>378
まあまあ皆血糖値が気になるお年頃やし好きなだけ殴り合ってええやろう

396: 山師さん 2025/02/14(金) 02:10:23.80 ID:Jt/swn+C0

まあとりあえず中年期以降に高血糖か内臓脂肪型肥満なら糖質制限するか時々ファスティングするか、糖質制限しつつ時々ファスティングするかやな

405: 山師さん 2025/02/14(金) 02:12:43.01 ID:+mDaxdnx0

>>396

時々ファスティングって効果あるもんなの？

418: 山師さん 2025/02/14(金) 02:18:28.65 ID:9wwp4zi30

>>405
脂肪を燃焼させる効果
体内に糖があるうちは糖をエネルギーとして使用するが
体内に糖がなくなると次は脂肪をエネルギーとして使用し始めるから

435: 山師さん 2025/02/14(金) 02:23:34.99 ID:+mDaxdnx0

>>418
>>427

ありがとう、付け焼き刃だと無駄かと思ってたわ
たまにやるわ
運動はしてるがもっと体重も体脂肪も落としたい

456: 山師さん 2025/02/14(金) 02:29:59.37 ID:Jt/swn+C0

>>435
内臓脂肪(糖尿病をはじめとした健康リスク要因でしかない)には効果高いけど皮下脂肪(ノーリスク)には効果低いで
個人の経験則として皮下脂肪にも効果はあったけど
内臓脂肪と皮下脂肪の違いについてはググッてや、図解あったりするし

427: 山師さん 2025/02/14(金) 02:20:55.08 ID:Jt/swn+C0

>>405
うん
人間って食べ物の消化と体の修復は同時にできないことが分かりつつあって、別に一週間(でなくても16時間でさえ)食べなくても健康に何の影響もないことも分かりつつあって、じゃ修復に割く時間を多く取ったら？ってだけの話やねんな
糖質制限してなくて血糖コントロール不良(糖尿病に向かう体質)なら、体を糖質に曝さない時間をちょっと増やすだけで効果あるし

417: 山師さん 2025/02/14(金) 02:18:27.07 ID:pc4tgzAj0

>>396
乳糖は大丈夫なんかね
おっちゃんは毎日牛乳1L飲んどるが