【朗報】運動を習慣として続けている人は不安障害、うつ病、睡眠障害などを発症するリスクが低い

　運動の良いところはメンタル面にプラスなのもあるけれど、ご飯が美味しくて夜すっきり眠れるのが良いところ。
　あとテンションがほんのり上がるので仕事やトレードへの集中度もマシマシになるところだお。

やる夫より：
僕が実際に試して一番カロリー消費が大きいのはクロストレーナー
ガッツリやって１時間あたり７５０ｋカロリー以上（アクティブトラッカー使用で心拍数１６０付近をキープするような負荷）
お尻や膝への負担がなく、汗がしたたるまできっちり追い込めるのが良いところ
デメリットは重い、大きい、高い（こちらは５４,０５１円）

アルインコ(ALINCO) クロストレーナー 8段階負荷 体力評価機能 心拍測定 タブレットトレー付 キャスター付 有酸素運動 家庭用トレックトレーナー AFC1000 ブラック

やる夫より：
いつも紹介しているエアロバイク
安定して使いやすく安いのがメリット（２８,３１０円）
デメリットは上に書いた通り

FITBOX LITE 第3世代 フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 組み立て簡単 静音 トレーニングバイク (単品, ブラック)