1: 山師さん 2025/05/14(水) 01:57:58.81 ID:X/FHXid40
すごい
1: 山師さん 2025/03/24(月) 08:17:19.48 ID:pZng5Xh+0 5: 山師さん 2025/03/24(月) 08:18:32.33 ID:MhLqWpae0 ポーランドが核武装するとか言い出してるしドイツも必死やな 8: 山師さん 2025/03/24(月) 08:19:08.89 ID:jJffNETW0 核も持つんやろ 一方のわーくになんて大阪万博で […]
1: 山師さん 2024/12/01(日) 12:24:51.91 ID:2l5+4H1w0 これってワイが愚か者？ 3: 山師さん 2024/12/01(日) 12:25:19.97 ID:NFvASUOS0 はい 4: 山師さん 2024/12/01(日) 12:25:41.61 ID:djQqX6hA0 せやね 今の100万円と10年後の100万の価値は違うから投資しといたほう […]
1: 山師さん 2023/11/21(火) 17:58:03.804 ID:VH14zfCz0 制作職 基本給12万（みなし労働） 完全週休二日制（嘘） その他手当無し 残業月300時間 納期が3日の案件が毎日2つ発生 一人当たりノルマ売上週80万 2: 山師さん 2023/11/21(火) 17:58:30.746 ID:VH14zfCz0 訂正 基本給は15万でした 手取りが12万ね &nbs […]
1: 山師さん 2024/02/17(土) 02:43:27.98 ID:j/OKXtA80 こんなにも日経平均上がってるのにほとんど稼げてない雑魚や https://ift.tt/6tw3IE7 3: 山師さん 2024/02/17(土) 02:44:01.48 ID:j/OKXtA80 普通ならもっと稼げるはずやのに 7: 山師さん 2024/02/17(土) […]
1: 山師さん 2024/10/23(水) 04:57:45.09 ID:hWgFL9eT0 長時間労働で脂肪も筋肉もガンガン減る 2: 山師さん 2024/10/23(水) 05:05:30.43 ID:NRA19Ffh0 115kg→100kg 5: 山師さん 2024/10/23(水) 05:07:38.05 ID:hWgFL9eT0 >>2 75kg→60kg & […]
2: 山師さん 2025/05/14(水) 01:59:07.62 ID:rxAUGT6z0
老後を見据えて筋トレ始めたわ
腕立てが一番楽しい
3: 山師さん 2025/05/14(水) 02:00:36.03 ID:ARUiqzQC0
軽く１ヶ月サボってるわ
48: 山師さん 2025/05/14(水) 05:08:51.01 ID:Tqy4z9/U0
>>3
これ
4: 山師さん 2025/05/14(水) 02:02:46.15 ID:dswOMBvw0
最近弛んできたんで腹筋ローラ再開しよか思うとる
5: 山師さん 2025/05/14(水) 02:08:08.49 ID:8p3Itzdt0
筋トレやってる時だけは嫌なこと忘れられる
8: 山師さん 2025/05/14(水) 02:15:27.85 ID:JO2Zi4R80
健康寿命伸ばす為にはウォーキングと軽めの筋トレはやった方がいい
内臓脂肪は肝臓がんのリスク上がるし
10: 山師さん 2025/05/14(水) 02:18:36.73 ID:DLSDj0WF0
今は老人も寝たきりにならない為に積極的に筋トレする時代やで
踵上げとかな
11: 山師さん 2025/05/14(水) 02:26:24.86 ID:duD4cbZ00
体感やけどストレッチとウォーキングが一番健康にもメンタルにも良い気がするわ
筋トレは過酷すぎる
12: 山師さん 2025/05/14(水) 02:35:30.43 ID:L1iTbnkl0
そして数ヶ月後止めるおまえら
13: 山師さん 2025/05/14(水) 02:43:33.93 ID:Ha0GaKPG0
本気で悩んでるんだけどニートで筋トレ趣味になって二ヶ月目で親がブチ切れて働くことになった
働きながら筋トレって次の日のことを考えてもそうだけどできないでしょ？
14: 山師さん 2025/05/14(水) 02:45:56.71 ID:XxiRBJfo0
>>13
プロテインとかトレーニング器具、ジム代とか親の金ちゃうん？そらきれるやろ
16: 山師さん 2025/05/14(水) 02:46:42.92 ID:QyE3lN9P0
>>13
定時で上がれる仕事なら出来ないことないぞ
18: 山師さん 2025/05/14(水) 02:53:36.33 ID:Ha0GaKPG0
>>14
せっかく社会復帰しようと筋トレしてたのに筋トレは見栄えしか変わらないのに意味ねぇことすんなってキレられた
>>16
定時だけど筋肉痛が明日に響くのが怖い
15: 山師さん 2025/05/14(水) 02:46:09.76 ID:7yUfRnwM0
筋トレ歴2年くらいだが正直めんどいし辞めたいけどここまでやったら続けないとこれまでの時間や努力が無駄になるという気持ちでなんとか続けてるわ
17: 山師さん 2025/05/14(水) 02:46:53.39 ID:O4+qy9zp0
今ランニングしてるんやが、やる度にタイム更新して嬉しい
ただ走ってる最中クソキツいのが難点や
楽しい瞬間が無い
27: 山師さん 2025/05/14(水) 03:40:44.61 ID:Ers2wf9a0
>>17
なんか草
19: 山師さん 2025/05/14(水) 02:54:38.72 ID:5cRKFNVcd
兄が置いていった20kgの固定ダンベル一個で鍛えてる
20: 山師さん 2025/05/14(水) 02:57:48.06 ID:fNacRYak0
一回に1種目か2種目だけやり込むようにしたら筋トレ楽しくなったわ
24: 山師さん 2025/05/14(水) 03:20:35.10 ID:y2KjllBV0
自重トレ程度はやっておいて損ないわ
必要なのは懸垂スタンドだけやしプロテインも不要だから金も大してかからん
25: 山師さん 2025/05/14(水) 03:39:11.00 ID:n8aUO70U0
ちなみに筋トレでモテるっていうのは嘘だからね
8年筋トレしてるワイがソース
29: 山師さん 2025/05/14(水) 03:41:05.79 ID:Ers2wf9a0
>>25
男にモテるぞ
30: 山師さん 2025/05/14(水) 03:43:24.00 ID:5N8596GT0
>>25
銭湯で舐められなくなるから
31: 山師さん 2025/05/14(水) 03:45:03.21 ID:n8aUO70U0
>>29
>>30
この2つはまじだな、女限定みたいな言い方しちゃったけど、男かはモテるようになるってのはまじ
銭湯で知らんおっさんに褒められるってのもある
まあ全然嬉しくないけど
26: 山師さん 2025/05/14(水) 03:39:42.11 ID:7U51NAg90
むし…ウォーキングは絶対やるべきレベルやろ
なんなら筋トレより優先度高いぞ
33: 山師さん 2025/05/14(水) 03:51:54.42 ID:L+HeuG500
そもそもモテる目的でも現健康目的でも筋肉モリモリまでいったらマイナスなんやしそこまでやる意味わからんよな
42: 山師さん 2025/05/14(水) 04:47:26.09 ID:VfmuEJfx0
>>33
筋肉モリモリだとモテないってアレ嘘やで
女は結局強そうな男に惹かれる
45: 山師さん 2025/05/14(水) 04:49:06.97 ID:pFpxhWFl0
>>42
女性がそういう嗜好になるのは20代後半からやで
38: 山師さん 2025/05/14(水) 04:28:32.19 ID:3E1ozfwa0
筋トレする時間って無駄じゃない？
39: 山師さん 2025/05/14(水) 04:34:31.08 ID:L+HeuG500
>>38
テレビとか見ながらでええやん
43: 山師さん 2025/05/14(水) 04:48:05.83 ID:VfmuEJfx0
>>38
SNSとかスマホゲーとかショート動画見てるよりは遥かに有意義
40: 山師さん 2025/05/14(水) 04:38:59.33 ID:AmJd4ej/0
なにも敷かずに腹筋ローラーやってたらフローリングへこんできたわ
50: 山師さん 2025/05/14(水) 05:12:56.55 ID:SfiUB6Ra0
女の視線のためにするもんなんかそもそも？
51: 山師さん 2025/05/14(水) 05:30:48.45 ID:8Zd1bdTd0
人生を長く楽しむためには健康な体がないと
生きてても体が不自由じゃつまらんで
若い時に適度に鍛えてないと
年とってから慌てて鍛え始めても手遅れや
引用元: https://ift.tt/YCPQMVB
