【悲報】断食はじめたけど食べたすぎてしにそう…

>>3
ありがとう
断食にこだわりはないけど、
手っ取り早く体重落としたくて。
脂肪肝もあるから食べながら痩せる系は続かないし
結果がすぐ見えないから挫折しまくってて断食を選んだ

>>8
他にも飲んでる薬があってね、薬系は慎重になってしまい。今はダイエット系のはやめてるよ。
いまのところ一週間で-5kgだから断食あきらめずにやってこみたいなのを9日目にしてやっと思えてきた。
あと今日は空腹感がそこまでない。あるけど。

>>10
してないですね、まさに口にするものは水だけです。
1.2.3.6日目だけそれぞれ飴玉一粒なめました、つらすぎて。
ご心配ありがとうございますちょと泣きそう
でも峠を越えた感というかゾーン入りを今は感じています。
あともっと言うと、口寂しさからアイコスはやめられなくて、夜になると胃酸逆流で食道が焼けそうになる時が訪れます。
日中は平気なんですが。
体がどんどんクリアになっていってるところに毒素注入してるわけなのでそりゃ胃酸逆流もするよねって感じですが。。
クソデブで長らく過ごしたので甘えたことやってらんないよなという感じでやっています。

>>15
ありがとう。
回復食とその期間、普通食に戻った後の生活まで今のところプランニングしています。
もしリバったらリバったで、それも報告するつもりです。
断食道場は確実に成果出そうだなとは思うのですが、参加する時間や費用やらコスパ考えたら難しいですね。長引くとダレる性格ですし。
あとライザップと同じで、かけた費用の分だけベネフィットがあると思われがちですが、結局は本人の根性次第であって、そこに漬け込んだビジネスには利用されないぞとかも考えてしまいます。ひねくれてますね。
あと、デブのくせにさらに金と時間をかけるのかとも思ってしまい、今のやり方をしている感じです。
専門家の指導のもとやるのがベストなのでしょうが、今の私には豚に真珠かなと。。

>>27
摂取カロリーを基礎代謝以下に抑えてバランスの良い食事をとり運動をするという王道ができず断食を選んだんです。
すぐに結果が見えず挫折1億回しててうんざりしてるんです。
昔ずっと40kg台中盤〜後半ぐらいだったんですけどね、30kg増えたら人間くさりますよ。
60kg切れれば標準体重射程圏内になるんで、そうなったら回復食&運動開始を予定してます。

>>34
そもそも摂取カロリーを基礎代謝以下にしちゃダメなんだよ？
某所テンプレ貼っとくね

>>33
ありがとう。モチベ上がります。

仕事戻るので明日の朝また報告時に書き込みます。

>>61
朝昼なし夜サラダチキン一つだけで15いけるとおもう

>>81
動かないから
酒飲みながら食べるから

>>87
そこまで体重あるならまだ断食は早いのでは？
三桁ある最初から断食は地獄でしょう