敵「筋トレすれば痩せるぞ」ワイ「ホンマか？やるで！」→結果
1: 稼げる名無しさん ：2025/12/07(日) 16:54:48.69 ID:EfuHK02vd.net
9月 168cm 78kg
12月168cm 78kg
なんも変わらんやん😭
12月168cm 78kg
なんも変わらんやん😭
2: 稼げる名無しさん ：2025/12/07(日) 16:55:47.38 ID:EfuHK02vd.net
週5〜6回はジムで1時間以上筋トレしたのに
3: 稼げる名無しさん ：2025/12/07(日) 16:56:32.60 ID:SldL5853r.net
意味のない筋トレだよ
4: 稼げる名無しさん ：2025/12/07(日) 16:56:37.47 ID:PCGk4xca0.net
体重変わらなくても身体絞れてはいるよね🥺
5: 稼げる名無しさん ：2025/12/07(日) 16:56:46.87 ID:EfuHK02vd.net
3ヶ月頑張ってなんの成果も得られませんでした😭
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
筋トレは勿論大事なのだけれど、効率よく痩せるなら有酸素も入れるべきだと思うお。
僕もスタミナアップをかねて、よく走り込みをやっているお。
