1: 山師さん 2026/01/04(日) 22:16:17.17 ID:AhVcqLC80
豆腐？
1: 山師さん 2025/07/03(木) 19:55:16.94 ID:zvY3qU5w0 カリフォルニアに住んでる親戚がいつもお土産に買ってくるんやが、正直まじで美味しくない 3: 山師さん 2025/07/03(木) 19:56:16.00 ID:csVoO+JI0 アメリカ以外もまずいやろ 4: 山師さん 2025/07/03(木) 19:57:17.95 ID:x3srG9 […]
1: 山師さん 2023/05/29(月) 01:16:55.27 ID:HnsXVZIf0 バレたら確実に怒られる 全部バレたら多分首 2: 山師さん 2023/05/29(月) 01:18:32.61 ID:gmyFBFul0 踏まなきゃバレない 3: 山師さん 2023/05/29(月) 01:19:20.54 ID:G3mKj3230 同時に爆破させてパニックの家に退職や！ […]
1: 山師さん 2024/12/28(土) 09:37:16.134 ID:GUC9H0EL0 https://ift.tt/6QMs4Tj たまには正しいこと言うんだな 2: 山師さん 2024/12/28(土) 09:38:04.066 ID:0wou6RG60 あの日本政府が珍しく必死に投資しろ言ってたし 6: 山師さん 2024/12/28(土) 09:44 […]
1: 山師さん 2023/03/16(木) 12:23:07.93 ID:tsG6Zs6nd そりゃ30年間も失われるわ 2: 山師さん 2023/03/16(木) 12:24:57.20 ID:nA9Xvlqca 帰ってその生活するなら残業したほうがよっぽどええやんってやつはかなりいるな 帰って何か勉強してますとかそれならさっさと帰ったほうがええと思うけど 4: 山師さん 2023 […]
1: 山師さん 2024/06/13(木) 14:03:24.43 ID:xNNkniWN0 https://ift.tt/vLHZnNJ 3: 山師さん 2024/06/13(木) 14:03:45.98 ID:xNNkniWN0 3900円近くあったのに、3100円割りそう… 4: 山師さん 2024/06/13(木) 14:04:13.94 ID […]
4: 山師さん 2026/01/04(日) 22:17:45.52 ID:PvinAcjEa
鯖缶
5: 山師さん 2026/01/04(日) 22:17:46.90 ID:Y3tm5rH90
スーパーで半額になってる鶏胸肉
6: 山師さん 2026/01/04(日) 22:18:30.63 ID:hs/mK+sJ0
納豆
7: 山師さん 2026/01/04(日) 22:18:40.23 ID:Vi6lBpH80
安いプロテイン
9: 山師さん 2026/01/04(日) 22:19:02.88 ID:dzzrkHPk0
卵
11: 山師さん 2026/01/04(日) 22:19:10.30 ID:nvd84Nr7H
納豆
卵
豆腐
きなこ
15: 山師さん 2026/01/04(日) 22:20:41.91 ID:880aHqaI0
砂肝
16: 山師さん 2026/01/04(日) 22:21:20.92 ID:UUukQW/R0
豆腐のタンパク質ってたかが知れてない？
18: 山師さん 2026/01/04(日) 22:22:08.87 ID:zBQAgDbk0
タンパク質って案外取れないよ
21: 山師さん 2026/01/04(日) 22:24:19.20 ID:VqM19vSv0
おから
22: 山師さん 2026/01/04(日) 22:24:45.43 ID:wutPDXEh0
やっぱ虫だな
23: 山師さん 2026/01/04(日) 22:25:29.08 ID:Ip+mCWcK0
完全栄養食のバナナ
さっと食べれて安い
2～3本で腹持ちも良い
31: 山師さん 2026/01/04(日) 22:33:06.60 ID:Vi6lBpH80
>>23
タンパク質ほとんどないやろ
76: 山師さん 2026/01/04(日) 23:25:09.14 ID:utIMIxFn0
>>23
シュウ酸「よろしくニキｗ」
78: 山師さん 2026/01/04(日) 23:29:56.08 ID:8DdoANoW0
>>76
牛乳と混ぜてミルクセーキにしたらカルシウムと結合し吸収される前にシュウ酸カルシウムになってそのまま出ていくからok
25: 山師さん 2026/01/04(日) 22:26:15.26 ID:fRBBUcs80
消化吸収考えたらEAAが一番効率高いよ
40: 山師さん 2026/01/04(日) 22:46:46.84 ID:feS8hjCp0
>>25
コスパ最悪
27: 山師さん 2026/01/04(日) 22:28:46.21 ID:Ia//+/Yi0
納豆も豆腐もソイプロテインだから安くて当然 筋肉つかない
28: 山師さん 2026/01/04(日) 22:29:17.43 ID:f+qd9QkL0
っぱ卵よ
いうほど高くないし
37: 山師さん 2026/01/04(日) 22:44:09.60 ID:7McxyoEk0
>>28
今1個計算やと25円くらいするやん
以前に比べて2倍になっとる
30: 山師さん 2026/01/04(日) 22:32:34.44 ID:tu1M4L1+0
安い肉
35: 山師さん 2026/01/04(日) 22:39:15.96 ID:vMG0rWbOd
鶏肉サバ缶卵あたりは値上がったけど相対的にまだ安い優秀なタンパク源よな
36: 山師さん 2026/01/04(日) 22:43:12.83 ID:B6yNDJcu0
魚肉ソーセージが安いけど添加物が気になる
38: 山師さん 2026/01/04(日) 22:45:41.71 ID:POMXeSmz0
おでんて練り物に玉子に入ってていいのかもしれない
39: 山師さん 2026/01/04(日) 22:46:14.16 ID:STh9vkh00
納豆
卵
豆腐
この辺りは無理なくご飯に組み込めて且つタンパク質取れるから神の様な食材や
56: 山師さん 2026/01/04(日) 23:03:01.41 ID:pO/vsJyRH
ブラジル産のササミでも値上がりしてて、きなこより高い
脂質を摂りたくなければササミ
58: 山師さん 2026/01/04(日) 23:03:35.81 ID:4gywpdrq0
貝と魚もっと食え
新鮮なのを
このスレさっきの別のスレでもワイ主張したぞ
豆類膵臓疾患との関連は気にしといた方がええ
59: 山師さん 2026/01/04(日) 23:06:14.08 ID:JtWrC2Tt0
60: 山師さん 2026/01/04(日) 23:08:01.93 ID:4gywpdrq0
>>59
かまんで
まあ塩分は多いやろ塩蔵冷凍と缶詰は
ブリやハマチのアラとかは激安でEPADHA多くて残り身もわりとあるで
新鮮なのを煮て食うんがヨロシ
63: 山師さん 2026/01/04(日) 23:08:51.05 ID:JtWrC2Tt0
>>60 アラは安いし美味いから時々煮付けで食ってる
あんがと
64: 山師さん 2026/01/04(日) 23:09:08.48 ID:b77c0mWS0
マジレスするとコオロギが究極のタンパク源になれる可能性はあった
でもおまえらが拒絶しすぎてみんな手を引いた
74: 山師さん 2026/01/04(日) 23:21:45.12 ID:KQ1in2OR0
>>64
あれって思想的なもんでむしろコストは悪いぞ
81: 山師さん 2026/01/04(日) 23:42:48.06 ID:blRRom910
胸肉も高くなったよね
引用元: https://ift.tt/SNbIXR3
