1: 山師さん 2025/12/22(月) 22:43:24.74 ID:1/O2aB970
・筋肉がつく
・身体能力が上がる
・見た目がかっこよくなる
・健康になる
・心に余裕ができて人に優しくなれる
・モテる
1: 山師さん 2025/08/16(土) 19:41:28.37 ID:+ucG85MN0 おかしいよ 2: 山師さん 2025/08/16(土) 19:41:57.34 ID:+ucG85MN0 200万なんて1年働けば貯まる金額やん 15: 山師さん 2025/08/16(土) 19:50:41.00 ID:tmNNIqgt0 >>2 コドオジでないと無理やろ &n […]
1: 山師さん 2025/07/08(火) 22:14:57.47 ID:zo5eQ9mW0 2: 山師さん 2025/07/08(火) 22:15:22.62 ID:zo5eQ9mW0 関税25%は国益守った証や そこは認めてやろうや 3: 山師さん 2025/07/08(火) 22:15:40.95 ID:2LPc6HYeH 来週には30%になってそう 5: 山師さ […]
1: 山師さん 2026/02/06(金) 22:11:18.18 ID:SyNuq6+q0 2: 山師さん 2026/02/06(金) 22:12:45.55 ID:9Vz6fnMRH どうせ任期そんなに無いだろ？ 今だけハイハイ聞いといて金出してもらって、辞めれば駅名変えればいいじゃん 5: 山師さん 2026/02/06(金) 22:17:29.45 ID:kWeeo/bp0 […]
1: 山師さん 2024/12/11(水) 23:20:04.76 ID:f1+ag0bq0 経済回す観点からしたらアメリカの方が優秀よな すぐ死ぬだろうし 4: 山師さん 2024/12/11(水) 23:21:04.02 ID:5QQKst8C0 違う 日本人はデブると死ぬ アメリカ人は生きるんや 13: 山師さん 2024/12/11(水) 23:25:18.87 ID:9DC […]
1: 山師さん 2026/01/28(水) 12:31:19.71 ID:N3d28+L4M 許さんからな
2: 山師さん 2026/01/28(水) 12:31:58.10 ID:TfJxBp7O0 これからやろ 5: 山師さん 2026/01/28(水) 12:33:46.97 ID:tmZd86pU0 草 6: 山師さん 2026/01/28(水 […]
2: 山師さん 2025/12/22(月) 22:43:58.51 ID:zdkp8iVW0
お金持ってるほうがモテるよ
6: 山師さん 2025/12/22(月) 22:44:58.80 ID:PFabcxZta
>>2
お金も使い方ではマイナスになるんや貢ぎぐせがあるのにモテないやつのはこれ
7: 山師さん 2025/12/22(月) 22:45:17.90 ID:xxwwipxd0
普段から運動してれば筋トレいらないよ
11: 山師さん 2025/12/22(月) 22:45:49.30 ID:2IDhLci60
筋トレ始めてから継続する力が身についた気がする
13: 山師さん 2025/12/22(月) 22:46:32.47 ID:f+6k7TgB0
明らかに身体のシルエットがカッコよくなったわ
14: 山師さん 2025/12/22(月) 22:46:54.78 ID:bwEvlLS+0
英語、プログラミング、筋トレ、化粧水
今の若者なら出来て当たり前みたいな雰囲気あるよな
54: 山師さん 2025/12/22(月) 23:04:39.72 ID:YI79KCdR0
>>14
化粧水は必須って感じでもなくね
保湿はしたほうがええやろけど
15: 山師さん 2025/12/22(月) 22:47:00.80 ID:PFabcxZta
肩幅がデカい骨格以外のやつがやると気持ち悪くなります←これ
16: 山師さん 2025/12/22(月) 22:47:08.55 ID:h4Z3IuQN0
筋トレしてるやつってなんでわざわざ筋トレしてるアピールするんやろ
28: 山師さん 2025/12/22(月) 22:54:20.11 ID:GD5RYoSC0
>>16
他の趣味でもそうやろ
23: 山師さん 2025/12/22(月) 22:51:58.22 ID:uK0Cfh/o0
趣味「筋トレ」と言えるのが一番大きい
世の中筋トレやダイエットしてる人多いから食事とかの話で盛り上がりやすい
27: 山師さん 2025/12/22(月) 22:53:43.13 ID:MD3PugT30
>>23
趣味筋トレってスポーツ民からすると嘲笑の対象なんやが
24: 山師さん 2025/12/22(月) 22:52:50.63 ID:HNKweGGy0
・心に余裕ができて人に優しくなれる
・モテる
これうそ
25: 山師さん 2025/12/22(月) 22:52:58.85 ID:ZxgblIk90
髪は生えてくる？
29: 山師さん 2025/12/22(月) 22:54:21.31 ID:pJCi8vkw0
筋トレすると鬱治るとか精神面でも効果あるみたいだけどダンベル3キロでも効果あるの？
35: 山師さん 2025/12/22(月) 22:56:38.17 ID:eFeWKLOhd
>>29
負荷はどうであれとにかく継続することやな
習慣化するとそれが快楽になるし身体は発達するからどんどん使い勝手良くなる
ただ負荷をより重くしたくなるのが男の性なんやけどやりすぎると簡単にぶっ壊れる
ダンベルはどんなに重くするにしても10kgは超えたらあかん
42: 山師さん 2025/12/22(月) 22:59:31.82 ID:ZW7LC2Zfd
>>29
サイドレイズなら3キロでも高回数やれば中々ハードになる
32: 山師さん 2025/12/22(月) 22:55:32.52 ID:jXbbefnz0
初めて増量期やってみてるんだが身体がどんどん大きくなって滅茶苦茶楽しいなこれ
34: 山師さん 2025/12/22(月) 22:56:36.00 ID:sj9gDCk90
>>32
絞るとあまり変わってなくて落ち込むまでがセット
36: 山師さん 2025/12/22(月) 22:56:47.56 ID:bwEvlLS+0
WHO、FDA、NHS、厚生労働省「有酸素に加えて週2回は絶対筋トレしとけ」
37: 山師さん 2025/12/22(月) 22:57:10.78 ID:iiuVw2jZ0
筋トレ友達に勧められて最近始めたけど結構楽しいわ
39: 山師さん 2025/12/22(月) 22:57:38.87 ID:TYH7W/lz0
一人でも楽しめて筋トレの成果も活かせるスポーツってなかなか無いよな
43: 山師さん 2025/12/22(月) 23:00:48.35 ID:K1Simasb0
スポーツも一緒にやらないと身体能力と見た目は上がらないだろ
76: 山師さん 2025/12/22(月) 23:24:31.81 ID:1aoPevAc0
>>43
見た目は普通に筋トレだけで変わる
45: 山師さん 2025/12/22(月) 23:01:26.67 ID:onEi8CYQ0
筋トレアンチって何者なんやろな
誰にも迷惑かけてないし好きにさせればええやん
48: 山師さん 2025/12/22(月) 23:03:06.66 ID:P+10Husi0
健康になるし姿勢もよくなる
運動は精神的にもいいしな
食事にも気を遣うようになる
51: 山師さん 2025/12/22(月) 23:03:47.99 ID:fEwxd3fm0
時間の使い方が上手くなった気がする
56: 山師さん 2025/12/22(月) 23:05:48.86 ID:H9QhUB460
ワイ腕も足も長いから筋肉つかないんだわ
57: 山師さん 2025/12/22(月) 23:08:00.34 ID:lKSytIys0
>>56
ワイもそうだったが根気強く継続してたらかっこいい体になれると思うで
63: 山師さん 2025/12/22(月) 23:13:40.49 ID:oiuS6UeE0
使えない筋肉って指摘あるけどあれなんなんやろ
スポーツで能力向上したのめっちゃ実感できるわ
69: 山師さん 2025/12/22(月) 23:17:19.61 ID:OyDJz+7j0
>>63
筋トレだけの人だとストレングスだけ強くなって瞬発力とかないからちゃうか？
スポーツしながら筋トレやればどっちも相乗効果で本領発揮できるから、これと比べて前者を動けない使えないってなりがちなんだと思う
78: 山師さん 2025/12/22(月) 23:30:33.11 ID:oiuS6UeE0
>>69
それ正確には使わない、使い方を知らない筋肉よな
72: 山師さん 2025/12/22(月) 23:20:31.25 ID:Kw6HnWct0
>>63
筋力上がるんだから使えないわけないんだよなぁただ筋肥大しすぎると筋肉のせいで明らかに可動域がせまくなるのがあかん
自分の肩すら触れないのバグやろ
67: 山師さん 2025/12/22(月) 23:15:21.83 ID:YUTx7Y3F0
鍛えて筋肉付けて分かった事
使えない使わない筋肉付けても何の意味もない
68: 山師さん 2025/12/22(月) 23:15:25.82 ID:t2+9NLZF0
外食4回我慢したらプロテイン1キロ買えます
コスパぶっ壊れすぎやろ
70: 山師さん 2025/12/22(月) 23:17:51.10 ID:b9WoFadd0
最近ようやく筋肉ついて来たけど一緒に脂肪もついてきたの気になってしゃーないわ
はよ減量したいわね
52: 山師さん 2025/12/22(月) 23:03:51.76 ID:4nXjOtsC0
モテるかどうかは置いといて自信はついた
引用元: https://ift.tt/eQxDGHL
