1: 山師さん 2026/04/13(月) 22:27:50.28 ID:FlPQ7obG0
きつすぎ
1: 山師さん 2025/01/14(火) 18:54:23.511 ID:Uovwa3tB0 難しすぎやろ 2: 山師さん 2025/01/14(火) 18:54:52.261 ID:+WhAe1tS0 ギャンブルや！ 4: 山師さん 2025/01/14(火) 18:55:02.373 ID:QfmzwjV90 親や子に稼いでもらおう 6: 山師さん 2025/01 […]
1: 山師さん 2025/05/07(水) 12:18:07.04 ID:Cy0dOwB60 https://twitter.com/totalworld1/status/1919923646908530997?s=46&t=PZUcDsGvRSx4mW5MaFUNGg 2: 山師さん 2025/05/07(水) 12:18:21.64 ID:KVIIKciH0 もう黙ってろよお前はwww […]
1: 山師さん 22/09/13(火) 18:01:58 ID:SVGm 美容師「年収３５０万です！」 まんさん「素敵！」 おかしいよな？ 4: 山師さん 22/09/13(火) 18:04:59 ID:2m1p 自分の店持って最強になるから… 6: 山師さん 22/09/13(火) 18:05:56 ID:SVGm >>4 軌道に乗ってそれなりに稼げるようになるのって極 […]
1: 山師さん 2025/02/27(木) 06:00:41.11 ID:Httt3YTv0 なんでやろ？ 2: 山師さん 2025/02/27(木) 06:01:25.78 ID:nd6QjFQQ0 そもそもが若者に金がないのが問題やしな 25: 山師さん 2025/02/27(木) 07:10:59.31 ID:7YW6Fdta0 >>2 若者の数が少ないという更に根 […]
1: 山師さん 25/11/14(金) 20:25:24 ID:iTip なお、損しても働く気がなくなる模様 https://ift.tt/lsdxEOf 2: 山師さん 25/11/14(金) 20:25:44 ID:3zlW 草 3: 山師さん 25/11/14(金) 20:25:46 ID:iTip 今週、なんかいっぱい増えた 4: 山師さん […]
2: 山師さん 2026/04/13(月) 22:28:55.18 ID:FlPQ7obG0
スクワット強いやつ尊敬するわ
意味わからん
3: 山師さん 2026/04/13(月) 22:28:56.59 ID:dhZh4ceB0
両手で24kg？
4: 山師さん 2026/04/13(月) 22:29:15.32 ID:FlPQ7obG0
>>3
ブルガリアンスクワットだから片手24kgや
5: 山師さん 2026/04/13(月) 22:29:30.34 ID:+RODJH5f0
俺は片手10kgでやってる
6: 山師さん 2026/04/13(月) 22:29:57.38 ID:FlPQ7obG0
>>5
きついよなこれ
バランスとるのがまず難しい
13: 山師さん 2026/04/13(月) 22:36:44.88 ID:VRhJ7pM90
僕なら膝壊れちゃう
14: 山師さん 2026/04/13(月) 22:37:42.32 ID:FlPQ7obG0
>>13
普通のスクワットの方が膝壊すよ
17: 山師さん 2026/04/13(月) 22:40:51.48 ID:gh2pq6CB0
>>14
そんなことないやろ
18: 山師さん 2026/04/13(月) 22:42:01.68 ID:FlPQ7obG0
>>17
自重スクワットを高回数やったほうが膝痛むんだけど普通は違うの？
15: 山師さん 2026/04/13(月) 22:38:22.98 ID:dCP9MiEE0
片手24キロてどんな体格してんねん
19: 山師さん 2026/04/13(月) 22:45:55.50 ID:tSvgFFra0
両手にゴブレットスタイルで40キロ持ってやったほうが安定すると思う
20: 山師さん 2026/04/13(月) 22:47:56.79 ID:FlPQ7obG0
>>19
手のひらに乗せて胸にもってやるやつ？
シャフト長くないから37.5kgまでしかつかないんよ
21: 山師さん 2026/04/13(月) 22:51:14.65 ID:tSvgFFra0
>>20 バーベル用のオリンピックプレート（20キロ）を買おう
なんならパラーラックとバーベル買うのが一番早いよ
23: 山師さん 2026/04/13(月) 22:51:56.27 ID:FlPQ7obG0
>>21
流石に邪魔すぎていらないわ
26: 山師さん 2026/04/13(月) 22:56:09.92 ID:a1a5suzc0
片手24のブルガリアンスクワットって足バキバキやろ
27: 山師さん 2026/04/13(月) 22:57:25.60 ID:FlPQ7obG0
>>26
全然だよ
6回しかできないし
28: 山師さん 2026/04/13(月) 23:04:11.10 ID:U57PmsOh0
ワイはバーベルブルガリアンスクワット片足８回ずつや 4セット
29: 山師さん 2026/04/13(月) 23:04:25.57 ID:U57PmsOh0
>>28
40キロのバーベル
30: 山師さん 2026/04/13(月) 23:05:26.48 ID:FlPQ7obG0
>>28
ようやっとる
31: 山師さん 2026/04/13(月) 23:06:02.77 ID:U57PmsOh0
今日バーベルブルガリアンスクワットの日やったけど体調わるうてイマイチやったわ追い込めて入るけどキレがないしターゲットに聞いたか不安
32: 山師さん 2026/04/13(月) 23:08:27.88 ID:FlPQ7obG0
>>31
調子悪いときはそんなもんでいいと思う
間違いなくやらないよりはいい
33: 山師さん 2026/04/13(月) 23:09:09.54 ID:U57PmsOh0
34: 山師さん 2026/04/13(月) 23:11:28.12 ID:FlPQ7obG0
>>33 おつかれ
おやすみ
35: 山師さん 2026/04/13(月) 23:25:43.41 ID:dNzZha2q0
トレーニング歴何年くらい？
36: 山師さん 2026/04/13(月) 23:28:36.17 ID:FlPQ7obG0
>>35
3ヶ月ちょい
引用元: https://ift.tt/UOMoSxF
おやすみ
