【健康】厚労省が新目標 野菜１日３５０グラム、果物２００グラム摂取を
1: 稼げる名無しさん ：2023/06/02(金) 09:58:39.43 ID:5PFk80u/9.net
厚生労働省は３１日、健康増進法に基づき食物摂取量などの目標値を定める「健康日本２１」を１０年ぶりに改訂し、公表した。２０２４年度以降の１人１日当たり摂取量として、野菜は３５０グラムと前回と同じだが、果物は２００グラムと事実上２倍に増やした。一方、前回目標値と実際の摂取量には開きがあり、同省はアクションプランを策定して目標の達成を図る方針。
日本農業新聞
2023年6月1日
https://www.agrinews.co.jp/news/index/159732
日本農業新聞
2023年6月1日
https://www.agrinews.co.jp/news/index/159732
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
野菜はともかく果物はちょっと大変だお。
バナナなら２本、りんご中サイズなら１個くらい。
あと塩分は以前基準通りに制限したら頭痛がするようになったので、個人的にはもうちょっと増やしたいところだお。（その後塩飴で回復）
バナナなら２本、りんご中サイズなら１個くらい。
あと塩分は以前基準通りに制限したら頭痛がするようになったので、個人的にはもうちょっと増やしたいところだお。（その後塩飴で回復）
運動量など人それぞれ違うのでな。
特に夏は汗がよく出るし、あまりにも塩分を控えた食事をすると逆に危ないことにもなるようだ。
参考ソース：「塩分は控えめに」も状況によりけり これが不足すると本当に怖いです
持ち運びしやすいタブレットタイプだお
夏場のスポーツ時などに
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