【悲報】効果のある睡眠方法、未だに存在しない
1: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:38:49.78 ID:/xbo2Twm0
米軍式、シャッフル式、深呼吸のやつ、寝れるツボ押すやつ、ぜーんぶ効果なかった
気絶でもいいから瞬時に寝たいんだが
気絶でもいいから瞬時に寝たいんだが
イチオシ
46: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:01:09.96 ID:Za9+tlJ40
>>1
ドカ食いしとけや
ドカ食いしとけや
2: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:40:09.93 ID:JPiGGz3wr
二度寝式がええで
3: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:40:12.05 ID:crdMPMfx0
自分はどうせ眠れないと思っている場合睡眠薬でも効かんで
眠るためには眠れるという意識に持っていく環境がまず第一や
眠るためには眠れるという意識に持っていく環境がまず第一や
4: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:40:19.17 ID:esJBQC310
羊の数を数えると寝れるって聞いたで
試してみてや
試してみてや
5: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:40:51.81 ID:pf0g5sNzM
不眠はとっとと薬で解決や
眠れないやつは眠れないんや
眠れないやつは眠れないんや
6: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:41:08.66 ID:5NFnoZU20
じゃあトンカチで頭殴れよ
7: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:41:19.82 ID:crdMPMfx0
ワイは薬に頼ってたら臓器が逝ったで
ほどほどにな
ほどほどにな
8: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:41:26.77 ID:pdUjs8Rc0
普通にメンクリ行ったほうが早いし確実
10: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:41:53.14 ID:ZBWutN+/0
ストゼロ一気に勝てるもんはない
13: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:43:00.35 ID:sUWbhZUGp
酢まくら定期
14: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:43:56.61 ID:8zEYiHsg0
アルコール定期
23: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:48:31.13 ID:/xbo2Twm0
>>14
なんやそれ常套句すぎて情報量0やぞ
もっと裏技的な有益情報くれや
なんやそれ常套句すぎて情報量0やぞ
もっと裏技的な有益情報くれや
17: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:45:50.07 ID:8zEYiHsg0
寝られへんからイライラするんじゃなくてイライラするから寝られへんのちゃうか
日中動くとかサウナ行くとかで疲れたら寝れるんちゃう？
日中動くとかサウナ行くとかで疲れたら寝れるんちゃう？
18: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:45:50.49 ID:F7MXi31Z0
ワイはデエビゴ飲み始めて寝るのがプレッシャーならんくなったで
20: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:46:19.03 ID:nGoiutqP0
だから今日を諦めろって言ってるだろ
21: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:47:19.83 ID:H2rpxteK0
ワイは身体がめり込むイメージしたらすぐ寝れる
22: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:48:21.37 ID:nGoiutqP0
>>21
一種の脱力方法やね
悪くないと思うで
一種の脱力方法やね
悪くないと思うで
24: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:48:32.08 ID:OskOMxr3M
デエビゴは悪夢と翌日眠気残りまくりでゴミやったわ
25: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:48:45.42 ID:wxcdOwe/a
ワイは病院行くの面倒やから海外通販で睡眠薬買って毎日飲んどる
28: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:49:49.62 ID:8n0sLNqN0
ストレッチやって目をつむって無を獲得しろ
29: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:49:59.19 ID:Uxx+Blla0
メラトニン飲めば寝れるで
31: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:50:15.75 ID:6gP2tyfxr
アルコールを静脈に注射すりゃええ
33: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:50:45.08 ID:hzsugE7A0
花粉症の薬で強いの貰って眠くなるって書いてあったから楽しみだったのに全然だったわ
34: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:51:17.73 ID:5QBpzMkq0
足裏サロンパス貼ればいいだろ
35: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:52:25.76 ID:dyThrwjLa
スマンホホ触らなきゃ寝れる
37: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:53:46.03 ID:DArNqP430
運動する
39: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:56:19.67 ID:dNwDbq+Ad
運動しろ
40: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:57:03.90 ID:dyThrwjLa
運動て寝る何時間前にどれくらいの激しさでやればええんや
41: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:58:55.00 ID:DArNqP430
>>40
寝る直前は興奮してよくないらしいから
直前を避けて30分くらいすればいいんちゃうか
寝る直前は興奮してよくないらしいから
直前を避けて30分くらいすればいいんちゃうか
43: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:59:25.70 ID:nGoiutqP0
>>40
体温を上げたい
心拍数はそこまで上げたくない
から寝る2時間前の30分程度のジョギングでええで
体温を上げたい
心拍数はそこまで上げたくない
から寝る2時間前の30分程度のジョギングでええで
42: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 00:59:11.63 ID:kYNQSCchd
医者に行ってちゃんと処方箋で眠剤もらうのが一番やで
44: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:00:09.75 ID:bm+mnDJk0
催眠動画
47: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:01:09.98 ID:bZWTSpjSM
スマホタイマーつけてオカルト系とか陰謀系とか聞きながらがおすすめ！！
真剣に聞いてても意味不明すぎて、意味わからん講義聞いてるみたいで、あっという間に( ˘ω˘)ｽﾔｧですわ。
ただ、聞きすぎると変な知識がついてしまうわw
ウガヤフキアエズとか陰謀論ワードをソラで言えるようになってしまうのが副作用か
49: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:04:04.77 ID:QS3pTgVv0
サウナ→水風呂で夜眠りやすくなるで
50: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:07:57.70 ID:FwBfer3b0
風呂入るのが1番やな
51: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:09:34.61 ID:TNrrnbn4a
サウナ民は家にサウナあるんか？
店行って帰ってくる間に目覚めるやろ
店行って帰ってくる間に目覚めるやろ
52: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:09:36.57 ID:/mnDN5xb0
眠剤くっとけ
54: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:13:08.16 ID:2CCeKbfvM
血糖値スパイクかサイレースや
55: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:13:19.21 ID:+Y2FRRE7d
睡眠って全人類が参加してる競技なのに技法が全然開発されてないの不思議だよな
一瞬で寝れる方法とか編み出されてもええやろ
一瞬で寝れる方法とか編み出されてもええやろ
56: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:13:29.30 ID:crdMPMfx0
いうてワイも昔は世の中全て敵と思ってたから付き合うで
認知の歪みは一般人が当たり前に持ってて基本的に悩みなく暮らす上で必要な認知が歪んでてまともに生活できん状態を指す言葉や
会社のために生きなアカンからどんだけ辛くても出社するとか過度な思想が入ってたらそういうのも歪みに含むんや
お前の場合は眠れないから新しい方法を教えてくれと言いながら対処法を教えてもらってすぐに否定してるやろ
そういうとこを直したらちょっと暮らしやすくなるという指針にしやすいんや
人から受けた言葉を10割は無理でも2割ぐらい信じて見ることからスタートしろ
認知の歪みは一般人が当たり前に持ってて基本的に悩みなく暮らす上で必要な認知が歪んでてまともに生活できん状態を指す言葉や
会社のために生きなアカンからどんだけ辛くても出社するとか過度な思想が入ってたらそういうのも歪みに含むんや
お前の場合は眠れないから新しい方法を教えてくれと言いながら対処法を教えてもらってすぐに否定してるやろ
そういうとこを直したらちょっと暮らしやすくなるという指針にしやすいんや
人から受けた言葉を10割は無理でも2割ぐらい信じて見ることからスタートしろ
57: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:15:34.23 ID:PZh8fulb0
ツベの聖書朗読とか流してると直ぐ寝れるわ
58: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:15:48.96 ID:crdMPMfx0
睡眠薬もただ眠るだけに使ってたらイマイチや
認知の歪みを正したりして、こうしたら眠れるという条件を自分の中にしっかりと持つことで眠りやすい条件を自分の中に作るために使ったほうがええぞ
認知の歪みを正したりして、こうしたら眠れるという条件を自分の中にしっかりと持つことで眠りやすい条件を自分の中に作るために使ったほうがええぞ
59: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:20:33.40 ID:vb00ldWs0
何やっても効かんかったワイは唯一シャッフル法だけめちゃくちゃ効いて毎回一単語使い切る前に寝れるけどイッチは効かんかったか
60: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:25:37.07 ID:8n0sLNqN0
ワイは羊の数を無心に数えてるとそのうち頭の中がぐにゃぐにゃしだしてその辺でぐにゃぐにゃを放置してると寝れる
61: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:32:00.26 ID:pGHhqOkc0
酢まくら定期
62: 時代を越える名無しザウルス 2023/05/04(木) 01:36:28.30 ID:4uqbZGgM0
メラトニン飲む
以上
以上
