認知症リスクを下げるには30分未満の昼寝が最適

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認知症リスクを下げるには30分未満の昼寝が最適

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加齢と共に何らかの原因で発生する脳の萎縮、そして認知症。65歳以上の高齢者を対象とした調査として短い昼寝をする人はしない人に比べて脳が2.6～6.5歳ほど若いことがわかっています。
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