ランニングって膝に悪いの？

市民ランナーってジジイになったら膝おかしくなってるんかね
あんまりそんな印象なくて、「ちょっとランニングするわ！」言うてるイキリデブが膝壊してるイメージ

毎日走ってると足（土踏まずとか）痛くなってイライラしたわ
エアロバイクがええで

>>3
ワイもそれなったけどクッション性の高い靴に買い替えたら無くなったよ
靴屋からのアドバイスでそうしたからみんな共通だろ

>>45
治ったんか
ワイは中敷きまで買わされたんやがむしろ悪化した感じがしたわ
多分ワイの店員が悪かったんやな店員が

>>3
筋膜炎か？ワイも足の裏突っ張る感じで痛なってキツかったわ

>>3
足底筋膜炎なら無理ちゃうかな
いい靴買ってもいい中敷き買っても治らなかった

アスファルトって膝に悪いんかな

何でもやりすぎはいかんだけ
有酸素運動って20分で良いのに1時間2時間走る馬鹿が多い多い

>>5
ボディビルダーでもなきゃやっていい定期

体重ありすぎるとランニングから始めるのは辞めた方がいい
ウォーキングか早歩きかロードバイクから初めて体重落ちてきたらランニング

ワイらが爺になる頃にはたぶん再生できるから大丈夫やろ

体重重かったらヤバいと思うで

山の中とか走るトレイルランニングしてみたかったわ

老化が加速するで

ワイすべての地上スポーツは膝に悪い派なので
水泳しかやらないンゴ

>>11
合ってるで
膝の専門医は水泳と筋トレ以外のスポーツ否定するからな

>>30
デタラメやん
ソースだしーや

>>31
ワイの担当医や

>>30
筋トレってバーベルスクワットはいいの？

>>40
勘違いしてる奴多いんだけどフルでしゃがまんから膝いわしやすいんよ
いくら重量扱いたくてもハーフまでの浅いスクワットはやめとけ
マシン使ってた方が安全

仲間でロードバイクと散歩から初めて痩せてからランニングで一気に体重落とした仲間いる

膝も痛くならないから安全

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1666728179/