1: 山師さん 2022/10/03(月) 07:01:27.009 ID:NDQLhxEE0
マジで走れなくてワロタ
1: 山師さん 2022/07/28(木) 00:34:37.582 ID:I8fxLj3I0天井の上が屋上なので夏場は熱気が天井裏にこもって部屋がサウナになる避難するときエレベーターが止まると地獄たいてい定借なので数年しか住めない3: 山師さん 2022/07/28(木) 00:36:02.638 ID:mqX8d7U1d タワマンの話か 4: 山師さん 2022/ […]
1: 山師さん 2023/07/28(金) 06:06:23.360 ID:gHpgL4n10 https://youtu.be/kEBGl-ZxGq0 https://ift.tt/qi3Svxp たまにはYouTuberも世の中の役に立つんやな
3: 山師さん 2023/0 […]
1: 山師さん 2023/07/31(月) 23:03:31.64 ID:d6cpEMDHd 【各年度の年収】 2013 306万 2014 469万 2015 524万 2016 535万 2017 375万 2018 559万 2019 548万 2020 385万 2021 470万 2022 514万 2023 309万(1~7月) 4: 山師さん 2023/07/31(月) 23:05: […]
2: 山師さん 2022/10/03(月) 07:01:46.380 ID:CTZmIuOfa
おつ
毎日やれば伸びる
7: 山師さん 2022/10/03(月) 07:02:49.917 ID:NDQLhxEE0
>>2
ありがとう
スポ少の時のほうが走れてたわ…
25: 山師さん 2022/10/03(月) 07:15:16.726 ID:CTZmIuOfa
>>7
少しずつ距離を伸ばせばいいだけだから無理しないでね。
朝ならマスクいらないよ
27: 山師さん 2022/10/03(月) 07:19:30.479 ID:NDQLhxEE0
>>25 ありがとう
やらないと分からないタイプの経験だったから、今の実力がわかってそこはよかったよ
朝やる時は体調にも気を付けてやっていく
4: 山師さん 2022/10/03(月) 07:02:12.018 ID:UhNjkx7i0
いきなり走るなつったろ
まず歩けよ
8: 山師さん 2022/10/03(月) 07:04:03.870 ID:NDQLhxEE0
>>4
150mくらい歩いてから50mくらい走って「あ、これ無理だ」ってなった
19: 山師さん 2022/10/03(月) 07:10:52.956 ID:UhNjkx7i0
>>8
200mのくせランニングしたツラすんなよｗｗｗｗｗ
24: 山師さん 2022/10/03(月) 07:14:40.262 ID:NDQLhxEE0
>>19
距離は約2.5kmだけど、途中途中走って2/3ぐらいはウォーキングとも呼べない歩きだったな
5: 山師さん 2022/10/03(月) 07:02:32.238 ID:5NrQ6WsQ0
まず働け
10: 山師さん 2022/10/03(月) 07:04:34.274 ID:NDQLhxEE0
>>5
書類選考中
6: 山師さん 2022/10/03(月) 07:02:48.626 ID:G+1L24ae0
えらい
11: 山師さん 2022/10/03(月) 07:04:49.632 ID:NDQLhxEE0
>>6
ありがとう
9: 山師さん 2022/10/03(月) 07:04:27.295 ID:Ed0gL3dqd
ニートでもランニングやってりゃ働く気になるかもよ
13: 山師さん 2022/10/03(月) 07:06:00.681 ID:NDQLhxEE0
>>9
乗り気じゃないけど生活あるから就活はしてる
正社は受からないから非正規バイト、パートやけどな
15: 山師さん 2022/10/03(月) 07:07:23.040 ID:NDQLhxEE0
想像の10倍くらい体がついてこなかったな
足に重りがついてるみたいに
16: 山師さん 2022/10/03(月) 07:09:22.698 ID:NDQLhxEE0
歩道とかの交通量が少なめの早朝に行ったけど、朝は厳しいと思った
17: 山師さん 2022/10/03(月) 07:09:43.734 ID:AA8dOTaea
おそらく元気では無いのだろう
健康なニート生活するにはコツがいる
21: 山師さん 2022/10/03(月) 07:12:46.200 ID:NDQLhxEE0
>>17
たしかに元気ではないかもな
20: 山師さん 2022/10/03(月) 07:12:10.597 ID:NDQLhxEE0
言い訳すると、
寝不足、通常以上にマスクが張り付いた、数年間運動という運動をしてないってのが主に挙げられる
でもここまで酷いとは思わなかった
23: 山師さん 2022/10/03(月) 07:13:21.930 ID:UhNjkx7i0
人居なければマスクは要らんよ
とりま毎日10分でもいいから歩いてみるとそのうち小走りくらいできるようになるさ
26: 山師さん 2022/10/03(月) 07:16:29.195 ID:NDQLhxEE0
>>23
助かる
やっぱり酸素量が全然違うよな
トラックとかの車が通ると空気が少し排ガス臭くはなるけど、呼吸のしやすさは大事
28: 山師さん 2022/10/03(月) 07:27:58.700 ID:NDQLhxEE0
日の入り前までの日中のほうが、からだ的には走りやすいとは思った
早朝マジでキツすぎた。しばらく気持ち悪かったし
あとは仕事していけばもう少し体力はマシになっていくかもしれない
30: 山師さん 2022/10/03(月) 07:29:12.053 ID:UhNjkx7i0
体力だけなら家の中で適当にスクワットするだけでジョジョに回復するぞ
32: 山師さん 2022/10/03(月) 07:34:04.180 ID:NDQLhxEE0
ID一瞬変わったけど俺
>>30
ほぼ腕周りだけど、筋トレは最近始めた
一応ホームなのもあって、やり易くて続けられている
最初はやっぱり筋肉痛になったね
33: 山師さん 2022/10/03(月) 07:35:09.723 ID:NDQLhxEE0
下半身はあまりやってなかったから、今日からこっちもやらないとなぁ
34: 山師さん 2022/10/03(月) 07:36:59.884 ID:0CKF9RWK0
最初はウォーキングからはじめろ
36: 山師さん 2022/10/03(月) 07:42:36.259 ID:NDQLhxEE0
>>34 ウォーキング→ジョギング→ランニングやね
如何にもウォーキングしてますみたいなフォームでいける人は凄いと思うわ
俺はたまにスマホちらちら見て周りを見て歩いてたけど、早歩きにしたり、効率的に呼吸してやれば少しはよくなりそう
夜は危険度が高まるから、夕方頃の紫外線が弱まっている時間帯がベストかなぁ
35: 山師さん 2022/10/03(月) 07:38:01.405 ID:rQojpi160
あれだけIDの数だけ腹筋背筋腕立て伏せスクワットしろと言ったのに
39: 山師さん 2022/10/03(月) 07:48:09.999 ID:NDQLhxEE0
>>35
一時期やってたけど、２ちゃんが衰退してからは本気にする奴もういなくなったよな
みんな違うことに時間を使っている
37: 山師さん 2022/10/03(月) 07:47:21.114 ID:NDQLhxEE0
有線イヤホンしてたけど、耳栓に変えるべきか…
あとはBGMじゃなくて、配信とか人の声がある音声のほうがいいか…
呼吸は乱れまくってたし、マスクとか改善点は見つかった
やっぱり着脱できたほうがええね
物はあるから首系のやつに変えるわ
38: 山師さん 2022/10/03(月) 07:47:24.832 ID:N/4GTW4a0
走るならハロワに向かって走れよ
40: 山師さん 2022/10/03(月) 07:51:48.612 ID:NDQLhxEE0
>>38 7kmぐらいあるわ
7kmって聞くとそうでもなく思えるけど、道が複雑だしやっぱり車で行く
学生の時に迎えが来なくて家まで汗だくで走って帰ったことあるけど、何で走れてたんだあの時
距離にして8kmはあったのに
41: 山師さん 2022/10/03(月) 07:55:14.722 ID:NDQLhxEE0
イヤホンしてても気になったのが、わざとやってるわけではないんだが
滅茶苦茶足をダンっダンって全面ついて走ってるんだよな
絶対そんな走り方じゃないのに軽やかさがない
42: 山師さん 2022/10/03(月) 08:04:24.400 ID:E2VU+lDE0
だんだんと気持ちわるさは治まってはきているけど、爽快になるはずが全然やったな
初日が一番つらい
46: 山師さん 2022/10/03(月) 08:14:15.640 ID:bKZvhZMJa
在宅明けのときはそんな感じだったけど頑張れば体力戻って来るぞ
まだ完全じゃないけど8kmくらいまでは走れる様になってきた
48: 山師さん 2022/10/03(月) 08:16:11.696 ID:E2VU+lDE0
>>46
すごいじゃん
8kmは良いな
50: 山師さん 2022/10/03(月) 08:21:03.174 ID:E2VU+lDE0
特に何もしていないと足の筋肉に力を入れてるつもりでも(ﾉ)・ω・(ヾ)ﾎﾟﾖﾎﾟﾖしてるし、想像以上にヤバいことになってるんだな
52: 山師さん 2022/10/03(月) 08:55:16.626 ID:X3UudT1W0
おつかれ
同じニートとして誇らしいよ
引用元: https://ift.tt/hGbTWxi
