マッチョなやつ教えて欲しいんだけど豆腐って筋肉に良い？？？
1: 思考 2022/09/04(日) 22:21:20.704 ID:RnzfGByj0
豆腐ってPFCクソほど優秀だけど植物性タンパク質って筋肉になりにくい？
勝手なイメージなんだけど
これ植物じゃん？
実際どうなの？
勝手なイメージなんだけど
これ植物じゃん？
実際どうなの？
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
2: 思考 2022/09/04(日) 22:22:13.412 ID:TFkDYdEsa
そもそも脂質が多くて優秀ではない
3: 思考 2022/09/04(日) 22:22:45.614 ID:RnzfGByj0
>>2
12gだよ？
大豆油なんて超良質じゃん
なんでダメなの？
12gだよ？
大豆油なんて超良質じゃん
なんでダメなの？
9: 思考 2022/09/04(日) 22:25:17.727 ID:TFkDYdEsa
>>3
100g中脂質が12gもある食品を優秀とは言わない
100g中脂質が12gもある食品を優秀とは言わない
11: 思考 2022/09/04(日) 22:25:48.683 ID:RnzfGByj0
>>9
大体一丁300gだよ
うち12g
大体一丁300gだよ
うち12g
14: 思考 2022/09/04(日) 22:27:52.429 ID:EhgEnfYwM
>>9
馬鹿かコイツ
馬鹿かコイツ
4: 思考 2022/09/04(日) 22:23:02.210 ID:aZcWd9sn0
悪くないと思う
5: 思考 2022/09/04(日) 22:23:48.611 ID:RnzfGByj0
>>4
よく食べる？
よく食べる？
6: 思考 2022/09/04(日) 22:23:50.453 ID:VjhSJB1j0
大豆イソフラボンってのを調べてみろ
7: 思考 2022/09/04(日) 22:24:06.093 ID:RnzfGByj0
>>6
なんだなんだ
おけ
ぐぐってみる
なんだなんだ
おけ
ぐぐってみる
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
8: 思考 2022/09/04(日) 22:25:01.703 ID:RnzfGByj0
>>6
なんこれ
カタボらないってこと？
すご
なんこれ
カタボらないってこと？
すご
10: 思考 2022/09/04(日) 22:25:21.354 ID:P7pUlEz80
筋肉に聞いてみろよ
13: 思考 2022/09/04(日) 22:26:36.449 ID:RnzfGByj0
>>10
筋トレ始めて2年半くらいなんだけど
俺はいつそのステージ行けるの？
筋トレ始めて2年半くらいなんだけど
俺はいつそのステージ行けるの？
12: 思考 2022/09/04(日) 22:26:05.114 ID:aZcWd9sn0
俺は豆腐はあんまり食べない
でもそうか大豆イソフラボンのこと忘れてたわ
マッチョになりたいならやっぱ動物性タンパク質のがいいかもね
15: 思考 2022/09/04(日) 22:27:55.311 ID:hnAloL/Q0
植物性タンパク質って動物性タンパク質に比べると筋合成の効率が二分の一とかじゃなかったかな？どっかの論文で見た気がする
22: 思考 2022/09/04(日) 22:30:39.295 ID:RnzfGByj0
>>15
うえ…
うえ…
16: 思考 2022/09/04(日) 22:28:00.797 ID:Ls6hGYExH
畑の筋肉だぞ
17: 思考 2022/09/04(日) 22:28:05.080 ID:aZcWd9sn0
身長、体重とBig3いくら？
24: 思考 2022/09/04(日) 22:31:54.545 ID:RnzfGByj0
>>17
172
67
172
67
ベンチ82.5
デッド102.5
スクワット95
31: 思考 2022/09/04(日) 22:33:39.662 ID:aZcWd9sn0
>>24
2年半の割には弱いかもな
筋トレの頻度と部位分けは？
2年半の割には弱いかもな
筋トレの頻度と部位分けは？
34: 思考 2022/09/04(日) 22:36:29.245 ID:RnzfGByj0
>>31
2年半はこれくらいの重量って標準あるの？
個人差あるって聞いて気にしてなかったんだけど…
なんか落ち込んだ…
2年半はこれくらいの重量って標準あるの？
個人差あるって聞いて気にしてなかったんだけど…
なんか落ち込んだ…
週5
胸
脚
肩
背
腕
42: 思考 2022/09/04(日) 22:40:26.199 ID:aZcWd9sn0
>>34
人それぞれトレーニング方法も体格も違うから
指標はあっても気にするレベルでは無いと思う
落ち込まなくてもいい
2年半も続いてるんだ頑張れてる
人それぞれトレーニング方法も体格も違うから
指標はあっても気にするレベルでは無いと思う
落ち込まなくてもいい
2年半も続いてるんだ頑張れてる
でも週5でやってたらもう少し伸びそう
46: 思考 2022/09/04(日) 22:46:34.959 ID:RnzfGByj0
>>42
まじか
才能ないのかな
まじか
才能ないのかな
48: 思考 2022/09/04(日) 22:48:34.904 ID:PNF9al1w0
>>46
骨格にもよるけど才能あったら75～80kgくらいにはなってるだろ
かなり細いほうだと思う
骨格にもよるけど才能あったら75～80kgくらいにはなってるだろ
かなり細いほうだと思う
52: 思考 2022/09/04(日) 22:50:33.002 ID:RnzfGByj0
>>48
だよな
でもしゃーないよな
それでも頑張るしかない
だよな
でもしゃーないよな
それでも頑張るしかない
18: 思考 2022/09/04(日) 22:29:17.485 ID:PNF9al1w0
食品衛生法がやたら厳しい日本においてガバガバで有名なのが豆腐
つまりタンパク質や脂質のバランスもモノによって全然違う
つまりタンパク質や脂質のバランスもモノによって全然違う
26: 思考 2022/09/04(日) 22:32:31.482 ID:RnzfGByj0
>>18
豆腐だけガバガバなのか
豆腐だけガバガバなのか
41: 思考 2022/09/04(日) 22:39:38.637 ID:PNF9al1w0
>>26
別にだけってわけじゃないが
例えばアイスだったらアイスクリームとアイスミルクとラクトアイスと氷菓に分かれてるし、缶コーヒーだったらコーヒーとコーヒー飲料とコーヒー入り清涼飲料に分かれてるじゃん？
ものすごくザックリ言うとああいうのが全部「豆腐」になってると思えばいい
別にだけってわけじゃないが
例えばアイスだったらアイスクリームとアイスミルクとラクトアイスと氷菓に分かれてるし、缶コーヒーだったらコーヒーとコーヒー飲料とコーヒー入り清涼飲料に分かれてるじゃん？
ものすごくザックリ言うとああいうのが全部「豆腐」になってると思えばいい
19: 思考 2022/09/04(日) 22:29:51.649 ID:dIxgHBiM0
納豆 豆腐 鶏胸肉 足りん分はプロテイン これでいいんじゃないの
28: 思考 2022/09/04(日) 22:33:03.852 ID:RnzfGByj0
>>19
プロテインは最初の3ヶ月でやめた
不味すぎる
プロテインは最初の3ヶ月でやめた
不味すぎる
33: 思考 2022/09/04(日) 22:34:27.653 ID:dIxgHBiM0
>>28
まぁ不味いのがスタンダードだしな どれか比較的マシかで語られるし 甘味制限とかしてたら美味く感じるんじゃない
まぁ不味いのがスタンダードだしな どれか比較的マシかで語られるし 甘味制限とかしてたら美味く感じるんじゃない
36: 思考 2022/09/04(日) 22:37:15.262 ID:RnzfGByj0
>>33
どれ飲んでるの？
どれ飲んでるの？
40: 思考 2022/09/04(日) 22:39:29.878 ID:dIxgHBiM0
>>36
ビーレジェンドのフルーツ系の味 ダマになりにくいし非常にさっぱりしてる ちょっと他より高いけど
ビーレジェンドのフルーツ系の味 ダマになりにくいし非常にさっぱりしてる ちょっと他より高いけど
47: 思考 2022/09/04(日) 22:48:28.748 ID:RnzfGByj0
>>40
うちのジム広告あったわ
あれ高いんだ
辞めないの？
うちのジム広告あったわ
あれ高いんだ
辞めないの？
20: 思考 2022/09/04(日) 22:30:19.860 ID:EhgEnfYwM
お前がなんでそこまで動物と植物を分けてるのかよくわからない
どっちも地球から生まれたものだぞ？
植物性タンパク質も十分筋肉になりうるだろ
逆も然りだ
どっちも地球から生まれたものだぞ？
植物性タンパク質も十分筋肉になりうるだろ
逆も然りだ
1001： 思考ちゃんねる
