「筋トレ」と「ウォーキング」痩せるために続けるならどっちがええの？
1: 思考 2023/03/27(月) 15:46:23.93 ID:mliEPyZj0.net
両方は無しで
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
2: 思考 2023/03/27(月) 15:46:45.43 ID:+Dgg/OiOM.net
絶対に筋トレ
3: 思考 2023/03/27(月) 15:46:56.25 ID:uyruLkgH0.net
食事制限しろ
4: 思考 2023/03/27(月) 15:46:57.49 ID:QqJQMkT00.net
ちんとれ
5: 思考 2023/03/27(月) 15:47:00.71 ID:lBdJL+2A0.net
筋トレウォーキングは長く続かんぞ
6: 思考 2023/03/27(月) 15:47:28.47 ID:0r46+/pD0.net
ツイストステッパーで両方出来るぞ
7: 思考 2023/03/27(月) 15:47:51.58 ID:jMYQCHwk0.net
両方やれよ
8: 思考 2023/03/27(月) 15:48:05.70 ID:wXlopbkE0.net
ウォーキングとかいう時間効率クソ悪い運動
9: 思考 2023/03/27(月) 15:48:15.80 ID:fwYcvaL2a.net
片道20分くらいの距離にあるジムに自転車で通う
10: 思考 2023/03/27(月) 15:48:18.28 ID:mliEPyZj0.net
両方はムリ
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
11: 思考 2023/03/27(月) 15:48:31.67 ID:l+VohhMi0.net
絶食の方があきらかに痩せれるよ
14: 思考 2023/03/27(月) 15:49:11.36 ID:mliEPyZj0.net
>>11
代謝落ちてリバウンド待ったなし
代謝落ちてリバウンド待ったなし
22: 思考 2023/03/27(月) 15:50:11.78 ID:jMYQCHwk0.net
>>11
それは痩せるんじゃなくてやつれるって言うんや
それは痩せるんじゃなくてやつれるって言うんや
12: 思考 2023/03/27(月) 15:48:39.37 ID:erEpwSu5M.net
ワイは10代から40代まで痩せ続けてるが歩くのがかなり好きやわ
ワイの運動方法は暇な時に酒飲みながら歩く
公園まで歩いて花見する
13: 思考 2023/03/27(月) 15:48:52.24 ID:0NFVLv6pa.net
プールでウォーキング
15: 思考 2023/03/27(月) 15:49:15.91 ID:eUDNwwPFM.net
芸能人も実践した一ヶ月で８kg痩せるデスダイエット
16: 思考 2023/03/27(月) 15:49:37.22 ID:2PczgxSQa.net
プール
17: 思考 2023/03/27(月) 15:49:49.09 ID:MH+wBylt0.net
続けるならどっちでもいい定期
18: 思考 2023/03/27(月) 15:49:59.11 ID:erEpwSu5M.net
飯は1日1食でガッツリ食べる
腹減ってない時は食べない
間食はほとんどしないジュースも飲まない菓子もほとんど食わない
腹減ってない時は食べない
間食はほとんどしないジュースも飲まない菓子もほとんど食わない
これだけや
19: 思考 2023/03/27(月) 15:50:01.85 ID:PEJ9nr5C0.net
軽い筋トレとウォーキングが最高効率や
どっちかだけならウォーキングや
どっちかだけならウォーキングや
26: 思考 2023/03/27(月) 15:51:19.20 ID:mliEPyZj0.net
>>19
ウォーキングで痩せても代謝落ちんのかね？
ウォーキングで痩せても代謝落ちんのかね？
39: 思考 2023/03/27(月) 15:53:55.82 ID:PEJ9nr5C0.net
>>26
有酸素運動で代謝あげるんや
有酸素運動で代謝あげるんや
20: 思考 2023/03/27(月) 15:50:03.21 ID:Kp8HYGPl0.net
走れ
24: 思考 2023/04/27(木) 22:08:09
4,50代になって散歩している将来は描けても筋トレしている姿は想像できない
散歩で。
散歩で。
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