食費を月一万円で抑えたいんだが栄養素はコレで大丈夫そうか？
1: 思考 2023/02/04(土) 09:20:58.690 ID:18vzRseTd.net
メイン食 納豆ご飯三食
タンパク質と糖質クリア
タンパク質と糖質クリア
たまにポテチなどのお菓子
脂質クリア
ビタミン類はサプリメントで摂る
これで完璧そうか？
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90: 思考 2023/02/04(土) 10:17:13.647 ID:CYalUT8d0.net
脂質は普通の食事してたら気にしなくていいけど>>1は明らかに普通じゃないから意識しないと体のアチコチおかしくする
92: 思考 2023/02/04(土) 10:19:05.486 ID:+7siKKHDd.net
>>90
お菓子で代用可能？
お菓子で代用可能？
2: 思考 2023/02/04(土) 09:21:45.108 ID:X6QPKXSN0.net
卵とおから追加しろ
6: 思考 2023/02/04(土) 09:23:01.283 ID:18vzRseTd.net
>>2
卵はたまに買ってるよ
卵はたまに買ってるよ
3: 思考 2023/02/04(土) 09:22:04.764 ID:rZSK7tfVM.net
納豆は1日1食までにしとけ
4: 思考 2023/02/04(土) 09:22:35.249 ID:rztewzyE0.net
コスト下げるのに米はイマイチ
5: 思考 2023/02/04(土) 09:22:50.395 ID:18vzRseTd.net
>>4
米しか思い浮かばない
米しか思い浮かばない
7: 思考 2023/02/04(土) 09:24:01.012 ID:18vzRseTd.net
納豆と卵は安くて栄養価高くていいね
後他におすすめある？
後他におすすめある？
8: 思考 2023/02/04(土) 09:25:47.293 ID:/7ceRRFjM.net
豆腐
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9: 思考 2023/02/04(土) 09:26:20.502 ID:qjUv6qtfp.net
タンパク質は納豆よりもプロテインの方がコスパよくかいか？
11: 思考 2023/02/04(土) 09:27:55.463 ID:18vzRseTd.net
10: 思考 2023/02/04(土) 09:27:44.053 ID:4Z0NfNxX0.net
サプリは高いんじゃないの？
13: 思考 2023/02/04(土) 09:28:10.345 ID:18vzRseTd.net
>>10
アイハーブの500円とかのマルチビタミン
アイハーブの500円とかのマルチビタミン
12: 思考 2023/02/04(土) 09:28:05.531 ID:0vPvWxp5d.net
食費1万5000円切れるか実験してた時に昼夜毎日チャーハン食い続けたけど逆に太ったわ
糖質は少なくていい
糖質は少なくていい
15: 思考 2023/02/04(土) 09:28:31.394 ID:18vzRseTd.net
>>12
そうか？米ってそんなにカロリー高くないんじゃない
そうか？米ってそんなにカロリー高くないんじゃない
31: 思考 2023/02/04(土) 09:39:20.566 ID:0vPvWxp5d.net
>>15
カロリーの話じゃない
カロリーの話じゃない
32: 思考 2023/02/04(土) 09:39:48.736 ID:+7siKKHDd.net
>>31
太るのってカロリーが原因じゃないの？違うの？
太るのってカロリーが原因じゃないの？違うの？
14: 思考 2023/02/04(土) 09:28:30.297 ID:n+p/sGT8M.net
3色納豆ご飯は間違いなく無職
16: 思考 2023/02/04(土) 09:28:43.269 ID:18vzRseTd.net
>>14
ブルーカラーですが
ブルーカラーですが
20: 思考 2023/02/04(土) 09:31:09.765 ID:LUaw/TjuM.net
>>16
納豆ご飯弁当かよ無理すんな
納豆ご飯弁当かよ無理すんな
23: 思考 2023/02/04(土) 09:32:03.656 ID:18vzRseTd.net
>>20
弁当？？？意味わからないんだが
弁当？？？意味わからないんだが
17: 思考 2023/02/04(土) 09:30:31.917 ID:w3/jEyPI0.net
人間飽きには勝てんぞ
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