ダイエットってチートデイ週に何回やればいいの？？？？？？
1: 思考 2022/03/16(水) 00:40:05.47 ID:Kgd/4zh7p.net
今は週に三回のチートデイを予定してる
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11: 思考 2022/03/16(水) 00:41:13.79 ID:ivyF+fxR0.net
>>1
7日やろ普通
7日やろ普通
85: 思考 2022/03/16(水) 00:57:01.23 ID:9TS9GWpi0.net
ワイやばい
筋トレ始めてからめっちゃ腹減るようになって
>>11と同じで毎日チートデイやわ
なんかプロレスラーみたいな体型なってきた
筋トレ始めてからめっちゃ腹減るようになって
>>11と同じで毎日チートデイやわ
なんかプロレスラーみたいな体型なってきた
86: 思考 2022/03/16(水) 00:57:29.52 ID:vSsKNbwz0.net
>>85
ただの増量期やん
ただの増量期やん
74: 思考 2022/03/16(水) 00:52:27.65 ID:f1iBjH9E0.net
>>1
基本やらんでええぞ。無理にやるもんではない。
基本やらんでええぞ。無理にやるもんではない。
2: 思考 2022/03/16(水) 00:40:14.18 ID:Kgd/4zh7p.net
さすがにおおいかな？
3: 思考 2022/03/16(水) 00:40:16.59 ID:O3IXLbCfr.net
ダイエットとは
10: 思考 2022/03/16(水) 00:41:12.62 ID:Kgd/4zh7p.net
>>3
ダイエットとチートデイはワンセットでしょ
毎日粗食じゃモチベも保てないし
ダイエットとチートデイはワンセットでしょ
毎日粗食じゃモチベも保てないし
24: 思考 2022/03/16(水) 00:42:36.36 ID:ScbaJzS7p.net
>>10
しばらくは毎日続けて胃を小食にさせないと痩せた後リバウンドする
しばらくは毎日続けて胃を小食にさせないと痩せた後リバウンドする
4: 思考 2022/03/16(水) 00:40:18.44 ID:hQaXZG0N0.net
やる気ねえだろ
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5: 思考 2022/03/16(水) 00:40:40.05 ID:Kgd/4zh7p.net
他の日は2000キロカロリーまでに抑えて週に三回だけは何食べても良いっていうシステム
14: 思考 2022/03/16(水) 00:41:27.71 ID:WmUXaamI0.net
>>5
ただの暴飲暴食の日で草
ただの暴飲暴食の日で草
25: 思考 2022/03/16(水) 00:42:39.55 ID:SnFZDDak0.net
>>5
その日のために生きてるだけじゃん
その日のために生きてるだけじゃん
83: 思考 2022/03/16(水) 00:56:22.41 ID:eOSNHm0y0.net
>>5
2000kcalとか痩せる気なくて草
それともハードトレーニングする前提なんか？
2000kcalとか痩せる気なくて草
それともハードトレーニングする前提なんか？
6: 思考 2022/03/16(水) 00:40:52.95 ID:NO2gcfMk0.net
週に7回や
15: 思考 2022/03/16(水) 00:41:30.35 ID:Kgd/4zh7p.net
>>6
それじゃダイエットにならんやん
それじゃダイエットにならんやん
7: 思考 2022/03/16(水) 00:40:53.92 ID:pBIa/aAq0.net
7回やっていいよ
8: 思考 2022/03/16(水) 00:40:56.78 ID:0B3vuMB10.net
週6でいいまである
9: 思考 2022/03/16(水) 00:41:05.13 ID:mS/7ONJGM.net
それで痩せればいいんじゃね
12: 思考 2022/03/16(水) 00:41:15.49 ID:NfcmZldT0.net
週7やけど体重95キロやわ
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