30歳超えても体型完璧に維持してるオッサンwywywywywy

大体腹だけ出てるみっともない体型してるよな

>>2
アメリカ人みたいに全部デカけりゃそこそこマシに見えるんやけどな

全裸になったら意外と崩れてるもんや

ジム行って節制しとる人
それかラン趣味

普通に筋トレの習慣あって食事制限してるだけだよ

薬で１０kg太ったけど持ち直したわ

腹だけ出てる餓鬼体型ほんまきもい

>>7
わいやん

10代の頃より10kg近く軽くなったわ

>>8
癌定期

三十超えても20代と同じような食事してると確実に太る

着痩せしてるだけや

ラーメン食いまくってるけど維持できてるわ
週4でジム通って毎週末は10キロくらい歩いてる

アラサーやがウエスト72cmやで

高校から変わってない

ちょっとたくさん食べたら腹壊して全部出ていくわ

穴堀の仕事してるから全く太らん
沢山食うけど

ワイアラサーおっさん、ジム契約するもどんな筋トレすればいいのかわからず2ヶ月ほどランニングマシンしか触った事が無い模様
体型もデブのままや

>>19
ゴールドジムで初心者講習受けてマシンの使い方を一通り覚えるんや！

>>19
ジム入った時のオリエンテーションみたいなのでメニュー組んでもらえんかったんか？

>>31
エニタイムはそんなんなかったわ

腹より背中の肉がやべぇ

29のころからジム通い出して6年目だけど過去最高の身体してるわ

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1684379857/