一日一食しか食わないんけど痩せない

一日一食しか食わないんけど痩せない

一日一食しか食わないんけど痩せない

1: 思考 2021/01/07(木) 06:10:03.63 ID:LNgZWdT90.net
身長168
体重60

腹が出てるからひっこめたいのやが…

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2: 思考 2021/01/07(木) 06:10:49.65 ID:cW2U+BhN0.net
走れ

3: 思考 2021/01/07(木) 06:11:45.29 ID:LNgZWdT90.net
運動はしたくない

4: 思考 2021/01/07(木) 06:11:58.88 ID:LNgZWdT90.net
ランニングとか老けるらしいやん

6: 思考 2021/01/07(木) 06:13:12.90 ID:mjBLqtCG0.net
>>4
紫外線浴びると老けるってだけやな

26: 思考 2021/01/07(木) 06:19:55.34 ID:tYqPfdwl0.net
>>6
ランニングはやり過ぎると太るが多少は構わん　靴は専用のものを使って膝守れ
紫外線というより日光はビタミンD作るから顔や目を保護したうえで手首やらの一部に当てるとよろしい　食物制限をする上で穀物を減らすと食物繊維摂取量が減って便秘気味になって肥満にも繋がるから止める　ブロッコリースプラウとは志望燃焼効果のあるファイトケミカルが入ってるのでオススメ

28: 思考 2021/01/07(木) 06:21:12.00 ID:LNgZWdT90.net
>>26
参考になるわ
やっぱ走ったほうがええんやな

5: 思考 2021/01/07(木) 06:12:58.19 ID:L7q6GOH+a.net
食べ過ぎや

12: 思考 2021/01/07(木) 06:14:44.57 ID:LNgZWdT90.net
>>5
弁当一個とかやぞ

16: 思考 2021/01/07(木) 06:16:29.47 ID:L7q6GOH+a.net
>>12
痩せるためにはカロリー減らさなあかん
今の摂取カロリーやと維持してるやうなもんや
弁当とかいっても豪華三段重とかいうオチやないやろな

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18: 思考 2021/01/07(木) 06:17:34.53 ID:LNgZWdT90.net
>>16
いや普通にスーパーに売ってるワンコインの生姜焼き弁当とか鮭弁とかや

23: 思考 2021/01/07(木) 06:19:09.90 ID:L7q6GOH+a.net
>>18
運動しないのなら基礎代謝くらいしか減っていかんからじっくりやるしかない
即効性をもたせたいなら走る

7: 思考 2021/01/07(木) 06:13:38.45 ID:Z/5yjrq5d.net
腹筋しろ

8: 思考 2021/01/07(木) 06:14:26.12 ID:LNgZWdT90.net
じゃあ夜走ればええんか

17: 思考 2021/01/07(木) 06:16:54.29 ID:iKVcL2cya.net
>>8
夜に運動するのも老ける

19: 思考 2021/01/07(木) 06:17:48.31 ID:LNgZWdT90.net
>>17
もう詰んでるやん

9: 思考 2021/01/07(木) 06:14:31.62 ID:bYQMBBKS0.net
あたりめだけひたすら食ってろ

10: 思考 2021/01/07(木) 06:14:35.27 ID:r59z1oYi0.net
村上春樹はランニングのおかげで70歳の今になっても老眼にすらなってないんだとさ

14: 思考 2021/01/07(木) 06:15:16.13 ID:14kLlwBrx.net
>>10
あれ遺伝だぞ

11: 思考 2021/01/07(木) 06:14:43.01 ID:2iYYYp7J0.net
間食におかしめっちゃ食ってそう

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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1609967403/

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