【朗報】ぼく、糖質制限ダイエットにより178cm/88kg→64kgの減量に大成功ｗｗｗｘｗｗｗ

主食はなに食べてるんや？

>>2
シャチ

>>2
肉
魚介類
チーズ
野菜や海藻

重量比だと6割ぐらいは野菜や海藻だったけど

>>10
サンガツ
米は食べないんやね
ワイもやってみるかな、肉と野菜メインで

>>20
せやな
野菜を米替わりと思えばええねん
めちゃくちゃ余裕やでこのダイエット

>>33
無理やぞ
ダイエットしてなんの効果あった？

>>33
しょっぱいもの食うと米が食べたくなるんや
そういうときはオートミールにするわ

>>2
シャチや

すごい

凄いわマジで

シャチ

運動もしたんか？

ガリガリになっちゃってるやん

ええ感じに減量できたなら後は制限ほどほどにしとくんやで

>>7
したよ
自重トレとランニング

>>9
もう今は普通に糖質食いまくってる
徐々に糖質量戻してったからなぁ

シャチやでー

さすがにちょっと痩せすぎじゃね？
適正体重68～くらいじゃないの

筋肉は？

>>13
それって見た目はちょっと太ってる奴やん

>>14
筋肉は落ちてないと思う
タンパク質ちゃんと摂取してたし、運動もしっかりやってたし

ガチならすげえけどすぐリバウンドしそう

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635422513/