食わずに痩せるor筋トレで痩せるどっち派？

食わずに痩せてそこから食事改善して筋トレしたほうがいい

朝昼抜いて1ヶ月で85kg→65kgでした。

増量しながら筋肉つけてその後痩せる

どっちもっつうかそもそも筋トレじゃ痩せない

食わずに痩せるとしてたまに食う食事って何食ってるんや？
栄養バランスとか考えるの面倒で何食えばいいのかわからん

考えるの面倒な奴はちょっと食事減らしてちょっと運動するのが一番や
まずは始めろ

>>7
いつもの夕飯(少なめ)であと茶飲んでフィットボクシングしてればええか？

筋トレって体重増えるやろ

>>8
食わないと筋肉減って太りやすくなるから筋トレ習慣つけろってネットで見て本当か？ってなってたんや

食わずに85→70にしたら身体マジで薄くなって頭だけでかい感じになったわ

>>9
顔って痩せるの最後じゃなかったっけ
そのまま飯減らしてれば顔もいつか痩せるんじゃ？

筋トレして代謝上げてから食わないようにする

>>13
代謝は筋トレと無関係定期

筋肉ってそもそもカロリーオーバーしてないと付かない

20時から12時まで断食ダイエットしろ
あと適度に歩け

>>15
オートファジー？
今それやり始めて1週間くらいや
歩くのはやってないからやってみるわ

70→60まで落としたいんだけど夕食抜くだけで行ける？

筋トレしだしたら体重より見た目や

筋トレがいいな
食べないで痩せるは食べたら太る
筋肉は全てを解決する

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1683515579/