ワイ「よっしゃダイエットや。脂肪分控えたろ」敵「糖質を抑えろや」

>>1
どっちが向いてるかは実際体質による

ただケトジェニックは体臭がくさくなる

>>10
どっちも試すしかないってこと？
臭くなるのは嫌やな

>>17
ワイはケトジェニックすすめんけどな
制限が割と多いから普通に社会生活しててやりきるのは難しい

どっちでも好きな方でいい
脂質か糖質かどちらかを抑えるのがダイエットや

>>2
どっちがコスパええんや

>>3
断食するとコスト0やで

そんなもんより運動しろ豚野郎

>>4
運動よりまず食事が大切なんやで

>>4
運動するにしても食事制限は必須だぞ

摂取カロリーを消費カロリーより少なくすれば痩せてくやろ
栄養偏るのはよくないで

>>6
減らすのは糖質と脂質どっち重点や？

>>8
１g当たりのカロリーが高いのは脂質だから、どちらか減らすなら脂質やな

>>8
最短で落としたいなら糖質制限
但し、人間の身体は糖が無いと危ないのでおすすめしない

脂質カットは安全だけど、痩せるのに時間がかかるのと、
普段の食事で余計に気を使う

ChatGPT:

健康的なダイエットを行うには、バランスの取れた食事と適度な運動が重要です。脂肪分を控えることも、糖質を抑えることも、それぞれダイエットに効果があることが知られていますが、どちらが正しいかは個人によって異なります。

一般的には、適度な脂質摂取が必要であるとされていますが、過剰な脂質摂取はカロリーの摂り過ぎにつながるため、ダイエットには注意が必要です。また、糖質を抑えることも、糖質を多く含む食品を避けることによりカロリーを制限できるため、ダイエットに効果があります。

ケトジェニックダイエットは、炭水化物を極力制限し、脂質を多く摂ることで、身体をケトン体で代謝させるダイエット方法です。このダイエット方法は、脂質を制限しない低脂肪ダイエットとは対照的ですが、必要な栄養素を摂取できるように注意する必要があります。

つまり、正しいのは、バランスの取れた食事を心掛け、自分に合ったダイエット方法を選択することです。また、ダイエット前には、医師や栄養士などの専門家に相談することも大切です。

>>9
こいつ何聞いても無難なことしか言わんな

>>9
ララァは賢いなぁ

糸こんにゃくの明太子和え
すき焼き風糸こんにゃく煮
糸こんにゃくのカレー粉炒め
糸こんにゃくのペペロンチーノ風
豚キムチこんにゃく炒め
焼きこんにゃく焼肉のタレ味
こんにゃくステーキガーリックバター醤油風味
こんにゃくゼリー
夏みかん、文旦、グレープフルーツ等

この辺をずっとローテで食ってたら1ヶ月で5キロ痩せたわ

>>13
こんにゃくは好きだけどこんにゃく食い過ぎて吐いたことあるからあんまり大量に食べれん

Wikipediaの「ダイエット」のページが
ひたすら糖質減らせの宗教じみてて怖い

>>14
自己管理苦手でダイエット失敗して最後の手段の糖質カットで痩せるの成功した人多いやろうから
どうしても信仰じみてしまうんやろうなワイもそうやからわかるわ
理屈的にどっちでもいいしバランス型が一番いいってわかるんやけど
糖質は少しでも食べると次もっと食べたい欲が膨らんでしまう

脂質多いとめっちゃ腹でる

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681199826/