毎日4km歩いて腹筋50回してるけど痩せない
1: 思考 2022/10/21(金) 19:14:03.52 ID:JcNQBBj/0.net
甘いか
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
2: 思考 2022/10/21(金) 19:14:40.43 ID:LDIqCrWB0.net
ダラダラ歩いてそう
4: 思考 2022/10/21(金) 19:14:53.65 ID:JcNQBBj/0.net
>>2
だめなんか
だめなんか
3: 思考 2022/10/21(金) 19:14:53.02 ID:gFMJZScZ0.net
ワイは今ちょうど5km走ったとこや
痩せすぎて逆に困ってるわ
痩せすぎて逆に困ってるわ
6: 思考 2022/10/21(金) 19:15:33.31 ID:JcNQBBj/0.net
>>3
すげー
すげー
5: 思考 2022/10/21(金) 19:15:25.54 ID:JiIomL300.net
食事も見直せ
7: 思考 2022/10/21(金) 19:15:48.44 ID:JcNQBBj/0.net
>>5
これしかないよな
これしかないよな
8: 思考 2022/10/21(金) 19:15:55.46 ID:rlJfUZ140.net
身長と体重は？
10: 思考 2022/10/21(金) 19:16:13.12 ID:JcNQBBj/0.net
>>8
180cm79kg
180cm79kg
9: 思考 2022/10/21(金) 19:16:05.25 ID:SNEbhUgY0.net
食い過ぎやろデブ
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
11: 思考 2022/10/21(金) 19:16:26.35 ID:JcNQBBj/0.net
>>9
はい
はい
12: 思考 2022/10/21(金) 19:16:40.32 ID:AnZe4jxId.net
痩せる必要ある？
15: 思考 2022/10/21(金) 19:17:15.96 ID:JcNQBBj/0.net
>>12
腹が出てる
肝臓とかの数値も悪い
腹が出てる
肝臓とかの数値も悪い
13: 思考 2022/10/21(金) 19:16:49.96 ID:6aZbx+v50.net
4kとか大した消費カロリーはないで
食う量を減らせよ
食う量を減らせよ
18: 思考 2022/10/21(金) 19:17:30.51 ID:JcNQBBj/0.net
>>13
はい
はい
14: 思考 2022/10/21(金) 19:16:53.61 ID:jHP063DL0.net
体幹やるといいで
19: 思考 2022/10/21(金) 19:17:40.58 ID:JcNQBBj/0.net
>>14
調べるわ
調べるわ
16: 思考 2022/10/21(金) 19:17:16.72 ID:29DtFLM6x.net
太るのは簡単なのにやせるのは難しいよね
24: 思考 2022/10/21(金) 19:18:06.36 ID:JcNQBBj/0.net
>>16
一時期10kg痩せたけどリバウンドしたわ
一時期10kg痩せたけどリバウンドしたわ
17: 思考 2022/10/21(金) 19:17:16.88 ID:wt5MjgXU0.net
倍歩いて筋トレしたら
体引き締まったぞ
体引き締まったぞ
29: 思考 2022/10/21(金) 19:18:56.15 ID:JcNQBBj/0.net
>>17
がんばるわ
がんばるわ
20: 思考 2022/10/21(金) 19:17:43.83 ID:rlJfUZ140.net
土木作業の人って、仕事でそれ以上の運動してるけど太ってる人もいる。
そんなに食べてなくても。
なんでか分かるか？？
そんなに食べてなくても。
なんでか分かるか？？
31: 思考 2022/10/21(金) 19:19:21.37 ID:JcNQBBj/0.net
>>20
酒飲むから？
酒飲むから？
46: 思考 2022/10/21(金) 19:22:31.41 ID:rlJfUZ140.net
>>31
体がその生活に慣れてしまうからや。
歩くのと腹筋だけで痩せたいなら、歩く距離とか腹筋の回数増やしていかなアカン
体がその生活に慣れてしまうからや。
歩くのと腹筋だけで痩せたいなら、歩く距離とか腹筋の回数増やしていかなアカン
21: 思考 2022/10/21(金) 19:17:53.97 ID:wt5MjgXU0.net
筋トレはお前の4倍してる
35: 思考 2022/10/21(金) 19:19:48.52 ID:JcNQBBj/0.net
>>21
マッチョになるつもりはない
マッチョになるつもりはない
22: 思考 2022/10/21(金) 19:17:58.12 ID:oCOVg9XO0.net
ビリーズブートの3を週に3回真面目に3ヶ月やったら
食事制限とか一切なしに二周り引き締まったで
マジに
食事制限とか一切なしに二周り引き締まったで
マジに
37: 思考 2022/10/21(金) 19:20:33.63 ID:JcNQBBj/0.net
>>22
YouTubeで運動系のやつ見るか
YouTubeで運動系のやつ見るか
40: 思考 2022/10/21(金) 19:21:25.52 ID:oCOVg9XO0.net
>>37
運動はそれだけやるときついから、好きな音楽かけながらの方がええで
その方が続く
運動はそれだけやるときついから、好きな音楽かけながらの方がええで
その方が続く
23: 思考 2022/10/21(金) 19:18:03.48 ID:3WDoGkUL0.net
大股で歩くといいらしい
38: 思考 2022/10/21(金) 19:20:41.86 ID:JcNQBBj/0.net
>>23
やるわ
やるわ
25: 思考 2022/10/21(金) 19:18:07.50 ID:LDsW9BR80.net
4km歩いて消費するカロリーはいいとこ300キロカロリー
39: 思考 2022/10/21(金) 19:21:00.08 ID:JcNQBBj/0.net
>>25
らしいな
らしいな
26: 思考 2022/10/21(金) 19:18:07.74 ID:G4Q12SRm0.net
痩せるなら食生活やな
35: 思考 2022/10/24(月) 01:17:13
痩せない痩せないいってる奴ってたいていの場合量食ってるからだろ
1001： 思考ちゃんねる
