毎日4km歩いて腹筋50回してるけど痩せない

毎日4km歩いて腹筋50回してるけど痩せない

毎日4km歩いて腹筋50回してるけど痩せない

1: 思考 2022/10/21(金) 19:14:03.52 ID:JcNQBBj/0.net
甘いか

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2: 思考 2022/10/21(金) 19:14:40.43 ID:LDIqCrWB0.net
ダラダラ歩いてそう

4: 思考 2022/10/21(金) 19:14:53.65 ID:JcNQBBj/0.net
>>2
だめなんか

3: 思考 2022/10/21(金) 19:14:53.02 ID:gFMJZScZ0.net
ワイは今ちょうど5km走ったとこや
痩せすぎて逆に困ってるわ

6: 思考 2022/10/21(金) 19:15:33.31 ID:JcNQBBj/0.net
>>3
すげー

5: 思考 2022/10/21(金) 19:15:25.54 ID:JiIomL300.net
食事も見直せ

7: 思考 2022/10/21(金) 19:15:48.44 ID:JcNQBBj/0.net
>>5
これしかないよな

8: 思考 2022/10/21(金) 19:15:55.46 ID:rlJfUZ140.net
身長と体重は?

10: 思考 2022/10/21(金) 19:16:13.12 ID:JcNQBBj/0.net
>>8
180cm79kg

9: 思考 2022/10/21(金) 19:16:05.25 ID:SNEbhUgY0.net
食い過ぎやろデブ

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11: 思考 2022/10/21(金) 19:16:26.35 ID:JcNQBBj/0.net
>>9
はい

12: 思考 2022/10/21(金) 19:16:40.32 ID:AnZe4jxId.net
痩せる必要ある?

15: 思考 2022/10/21(金) 19:17:15.96 ID:JcNQBBj/0.net
>>12
腹が出てる
肝臓とかの数値も悪い

13: 思考 2022/10/21(金) 19:16:49.96 ID:6aZbx+v50.net
4kとか大した消費カロリーはないで
食う量を減らせよ

18: 思考 2022/10/21(金) 19:17:30.51 ID:JcNQBBj/0.net
>>13
はい

14: 思考 2022/10/21(金) 19:16:53.61 ID:jHP063DL0.net
体幹やるといいで

19: 思考 2022/10/21(金) 19:17:40.58 ID:JcNQBBj/0.net
>>14
調べるわ

16: 思考 2022/10/21(金) 19:17:16.72 ID:29DtFLM6x.net
太るのは簡単なのにやせるのは難しいよね

24: 思考 2022/10/21(金) 19:18:06.36 ID:JcNQBBj/0.net
>>16
一時期10kg痩せたけどリバウンドしたわ

17: 思考 2022/10/21(金) 19:17:16.88 ID:wt5MjgXU0.net
倍歩いて筋トレしたら
体引き締まったぞ

29: 思考 2022/10/21(金) 19:18:56.15 ID:JcNQBBj/0.net
>>17
がんばるわ

20: 思考 2022/10/21(金) 19:17:43.83 ID:rlJfUZ140.net
土木作業の人って、仕事でそれ以上の運動してるけど太ってる人もいる。
そんなに食べてなくても。
なんでか分かるか??

31: 思考 2022/10/21(金) 19:19:21.37 ID:JcNQBBj/0.net
>>20
酒飲むから?

46: 思考 2022/10/21(金) 19:22:31.41 ID:rlJfUZ140.net
>>31
体がその生活に慣れてしまうからや。
歩くのと腹筋だけで痩せたいなら、歩く距離とか腹筋の回数増やしていかなアカン

21: 思考 2022/10/21(金) 19:17:53.97 ID:wt5MjgXU0.net
筋トレはお前の4倍してる

35: 思考 2022/10/21(金) 19:19:48.52 ID:JcNQBBj/0.net
>>21
マッチョになるつもりはない

22: 思考 2022/10/21(金) 19:17:58.12 ID:oCOVg9XO0.net
ビリーズブートの3を週に3回真面目に3ヶ月やったら
食事制限とか一切なしに二周り引き締まったで
マジに

37: 思考 2022/10/21(金) 19:20:33.63 ID:JcNQBBj/0.net
>>22
YouTubeで運動系のやつ見るか

40: 思考 2022/10/21(金) 19:21:25.52 ID:oCOVg9XO0.net
>>37
運動はそれだけやるときついから、好きな音楽かけながらの方がええで
その方が続く

23: 思考 2022/10/21(金) 19:18:03.48 ID:3WDoGkUL0.net
大股で歩くといいらしい

38: 思考 2022/10/21(金) 19:20:41.86 ID:JcNQBBj/0.net
>>23
やるわ

25: 思考 2022/10/21(金) 19:18:07.50 ID:LDsW9BR80.net
4km歩いて消費するカロリーはいいとこ300キロカロリー

39: 思考 2022/10/21(金) 19:21:00.08 ID:JcNQBBj/0.net
>>25
らしいな

26: 思考 2022/10/21(金) 19:18:07.74 ID:G4Q12SRm0.net
痩せるなら食生活やな

35: 思考 2022/10/24(月) 01:17:13
痩せない痩せないいってる奴ってたいていの場合量食ってるからだろ

1001: 思考ちゃんねる

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