【チンニング】懸垂を愛する者集合wwwwwwwwwwwwww

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
なんでもあり。

器具の話題、質問は器具スレで。
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器具スレうｐ用掲示板
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体重 筋トレ歴0 筋トレ歴1ヶ月 筋トレ歴半年 筋トレ歴2年 筋トレ歴ベテラン
50〜55kg 1回 6回 15回 27回 40回
56〜60kg 1回 6回 15回 26回 38回
61〜65kg 1回 7回 15回 26回 37回
66〜70kg 1回 7回 15回 25回 36回
71〜75kg 1回 7回 14回 24回 35回
70〜80kg 1回 7回 14回 24回 33回
81〜85kg 1回 6回 14回 23回 32回
86〜90kg 1回 6回 13回 22回 31回
91〜95kg 1回 6回 13回 21回 30回
96〜100kg 1回 6回 12回 20回 29回

【チンニング】懸垂を愛する者が集うスレ130
itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1628670302

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加重90ぐらいいきたい
80からのびないわ

自重のが筋肉には効いてるけど

ラットプルじゃだめ?

懸垂愛が満たされないから駄目

懸垂とラットプルの違いってスタビライザーぐらい？

お前懸垂1回もできないだろ

増量中は懸垂辛いからラットプル

体重増えると懸垂辛いわ

チンニングって広がり作るの?
そのまま後ろに大きくなりそう

お前は懸垂できないから大きくならない

どこに聞かせるかによってきつさが段ち

どこに効かせるかって、グリップ幅ぐらいしかできないわ

腕であげるか背中も使うかとか

ネガティブとバンドの補助ありでの練習で片手目指そうかと思ってるけど
他になんかいい練習ある？
ダンベル使ってとかでも全然いいんだけど

懸垂あげ

51歳ポンコツプログラマー・チー牛の負け惜しみが惨めすぎるw
ベンチプレス80kgと懸垂10回できるようになるまで書き込むな。
練習しろ。

荷重するのすごいな

お前は自重すらできないもんな