メンタル沈んだ時の対処法教えて

メンタル沈んだ時の対処法教えて

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1: 思考 2023/06/09(金) 21:36:36.43 ID:DdVXztSoa
なんもやる気でん

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2: 思考 2023/06/09(金) 21:36:50.72 ID:aUJm0pxT0
何もせんでええんちゃう

6: 思考 2023/06/09(金) 21:37:11.55 ID:DdVXztSoa
>>2
部屋も散らかり放題やから綺麗にしたいんや

11: 思考 2023/06/09(金) 21:37:48.42 ID:05atd2x20
>>6
時を待つのです……今はまだそのときでは無い……

3: 思考 2023/06/09(金) 21:36:52.15 ID:DdVXztSoa
なんか定期的に来るんよな

4: 思考 2023/06/09(金) 21:36:59.98 ID:ok2Dteaf0
チルする

5: 思考 2023/06/09(金) 21:37:08.49 ID:mSDJpkoe0
お散歩

7: 思考 2023/06/09(金) 21:37:11.90 ID:F3DzLFopr
瞑想+運動+睡眠

12: 思考 2023/06/09(金) 21:37:57.01 ID:DdVXztSoa
>>7
筋トレもしなきゃ行けないしランニング用のスニーカーも買ったのにまだ行ってない

22: 思考 2023/06/09(金) 21:39:28.14 ID:F3DzLFopr
>>12
腕立てでもランニングでもいいからしろ
それか瞑想から始めろ
瞑想と運動は相性がいいぞ

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29: 思考 2023/06/09(金) 21:40:51.18 ID:DdVXztSoa
>>22
瞑想ってよく分からんのやがどうしたら瞑想成功なん?
目つぶってなんか考えればええんか?

35: 思考 2023/06/09(金) 21:42:29.59 ID:F3DzLFopr
>>29
呼吸に集中出来たら成功
考え事をしてたら気づいて呼吸に集中することや

8: 思考 2023/06/09(金) 21:37:15.07 ID:FimYpQTw0
きょくきく

9: 思考 2023/06/09(金) 21:37:18.88 ID:SmCTtOW70
シコって寝る

10: 思考 2023/06/09(金) 21:37:24.62 ID:nyY0KHzL0
よく寝て翌日運動や

13: 思考 2023/06/09(金) 21:38:06.00 ID:nsjaWYOV0
ひたすら寝る

16: 思考 2023/06/09(金) 21:38:50.10 ID:DdVXztSoa
>>13
寝てゲームして寝ての繰り返ししとるわ

23: 思考 2023/06/09(金) 21:39:29.38 ID:nsjaWYOV0
>>16
ゲームやる元気あるなら回復できるわ
多分

14: 思考 2023/06/09(金) 21:38:28.89 ID:DdVXztSoa
仕事も月曜まで休みやしやるなら今なんやがなぁ

15: 思考 2023/06/09(金) 21:38:30.43 ID:cevcnj5p0
暗い陰鬱な音楽を聴くとマジレス

19: 思考 2023/06/09(金) 21:39:04.23 ID:DdVXztSoa
>>15
そしたらメンタル回復するんか?

39: 思考 2023/06/09(金) 21:43:15.70 ID:cevcnj5p0
>>19
ワイはこれが効いたで

43: 思考 2023/06/09(金) 21:44:58.75 ID:DdVXztSoa
>>39
ほんのちょろっとしか聞いてないがこれ逆に落ち込まん?大丈夫か?

44: 思考 2023/06/09(金) 21:45:46.57 ID:F3DzLFopr
>>43
明るい音楽の方がええで

17: 思考 2023/06/09(金) 21:38:50.91 ID:fv7alB6KM
ワイはとりあえず文豪ストレイドッグスかコードギアスか五当分流すわ
からのAyase

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