ウォーキングって一日30分くらいでも効果ある？
1: 思考 2022/02/02(水) 15:06:56.93 ID:jLxqle4Q00202.net
今年に入ってから毎日歩いとるんやが今のところ何も効果を実感できない
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2: 思考 2022/02/02(水) 15:07:17.19 ID:jLxqle4Q00202.net
今日はもうやめちゃおっかなあ
3: 思考 2022/02/02(水) 15:07:26.25 ID:9vGo5REC00202.net
5～6kmくらいのペースで歩けば効果あるで
8: 思考 2022/02/02(水) 15:08:46.20 ID:jLxqle4Q00202.net
>>3
30分歩くと何キロくらいやろ？
けっこうシャカシャカ歩いてる
30分歩くと何キロくらいやろ？
けっこうシャカシャカ歩いてる
22: 思考 2022/02/02(水) 15:10:13.30 ID:3nUL834500202.net
>>8
2kmにたりないくらいやな
2kmにたりないくらいやな
4: 思考 2022/02/02(水) 15:07:57.96 ID:LX1QhD80M0202.net
やめてみたらわかるよ
20: 思考 2022/02/02(水) 15:09:48.37 ID:nykXJobvd0202.net
>>4
これメンス
これメンス
5: 思考 2022/02/02(水) 15:07:58.82 ID:/KGYRS4m00202.net
すごくて草
5分だけは歩くようにしてるわ
5分だけは歩くようにしてるわ
17: 思考 2022/02/02(水) 15:09:24.76 ID:jLxqle4Q00202.net
>>5
ワイも5分10分程度のつもりだったんやけど
一度歩き始めるとなんだかんだたくさん歩いちゃう
ワイも5分10分程度のつもりだったんやけど
一度歩き始めるとなんだかんだたくさん歩いちゃう
6: 思考 2022/02/02(水) 15:08:00.93 ID:YZDbLpLFd0202.net
歩数で考えるんや
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7: 思考 2022/02/02(水) 15:08:18.16 ID:jLxqle4Q00202.net
もう一か月たったのかー
何も成し遂げられないワイが一か月も頑張ったの普通に感動やわ
何も成し遂げられないワイが一か月も頑張ったの普通に感動やわ
19: 思考 2022/02/02(水) 15:09:47.57 ID:eHU1K9cId0202.net
>>7
えらい
1年やろう
えらい
1年やろう
75: 思考 2022/02/02(水) 15:17:47.64 ID:CPU4rXHR00202.net
>>7
習慣になったら勝ちや
習慣になったら勝ちや
9: 思考 2022/02/02(水) 15:08:46.33 ID:NjnJAbR3a0202.net
脂肪が燃え始めるのが歩いて50分くらい経ってからや
だからほとんどなんの意味もないで
だからほとんどなんの意味もないで
21: 思考 2022/02/02(水) 15:09:54.22 ID:jLxqle4Q00202.net
>>9
まじかよ
じゃあダイエットしてる人って1時間以上運動してるの？
まじかよ
じゃあダイエットしてる人って1時間以上運動してるの？
38: 思考 2022/02/02(水) 15:12:13.09 ID:nTtIT2Gb00202.net
>>9
それはまったくの嘘やぞ
それはまったくの嘘やぞ
10: 思考 2022/02/02(水) 15:08:47.81 ID:/e79H0B700202.net
30分からようやく脂肪燃焼される気がする
11: 思考 2022/02/02(水) 15:08:51.10 ID:70MfvXM500202.net
1時間歩いてもなんの効果も無いよ（経験談）
12: 思考 2022/02/02(水) 15:08:55.07 ID:7dytK5VWp0202.net
あるぞ
13: 思考 2022/02/02(水) 15:09:11.83 ID:L4ZQHT1FM0202.net
ジョギングにすればいいのになんでウォーキングなんや
25: 思考 2022/02/02(水) 15:10:33.64 ID:jLxqle4Q00202.net
>>13
若い頃にねんざした足首が痛むからウォーキング程度が限界や
若い頃にねんざした足首が痛むからウォーキング程度が限界や
14: 思考 2022/02/02(水) 15:09:12.60 ID:q6dwA/Aw00202.net
早歩きなら効果ある
1001： 思考ちゃんねる
