ウォーキングって一日30分くらいでも効果ある

ウォーキングって一日30分くらいでも効果ある

ウォーキングって一日30分くらいでも効果ある？

1: 思考 2022/02/02(水) 15:06:56.93 ID:jLxqle4Q00202.net
今年に入ってから毎日歩いとるんやが今のところ何も効果を実感できない

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2: 思考 2022/02/02(水) 15:07:17.19 ID:jLxqle4Q00202.net
今日はもうやめちゃおっかなあ

3: 思考 2022/02/02(水) 15:07:26.25 ID:9vGo5REC00202.net
5～6kmくらいのペースで歩けば効果あるで

8: 思考 2022/02/02(水) 15:08:46.20 ID:jLxqle4Q00202.net
>>3
30分歩くと何キロくらいやろ？
けっこうシャカシャカ歩いてる

22: 思考 2022/02/02(水) 15:10:13.30 ID:3nUL834500202.net
>>8
2kmにたりないくらいやな

4: 思考 2022/02/02(水) 15:07:57.96 ID:LX1QhD80M0202.net
やめてみたらわかるよ

20: 思考 2022/02/02(水) 15:09:48.37 ID:nykXJobvd0202.net
>>4
これメンス

5: 思考 2022/02/02(水) 15:07:58.82 ID:/KGYRS4m00202.net
すごくて草
5分だけは歩くようにしてるわ

17: 思考 2022/02/02(水) 15:09:24.76 ID:jLxqle4Q00202.net
>>5
ワイも5分10分程度のつもりだったんやけど
一度歩き始めるとなんだかんだたくさん歩いちゃう

6: 思考 2022/02/02(水) 15:08:00.93 ID:YZDbLpLFd0202.net
歩数で考えるんや

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7: 思考 2022/02/02(水) 15:08:18.16 ID:jLxqle4Q00202.net
もう一か月たったのかー
何も成し遂げられないワイが一か月も頑張ったの普通に感動やわ

19: 思考 2022/02/02(水) 15:09:47.57 ID:eHU1K9cId0202.net
>>7
えらい
1年やろう

75: 思考 2022/02/02(水) 15:17:47.64 ID:CPU4rXHR00202.net
>>7
習慣になったら勝ちや

9: 思考 2022/02/02(水) 15:08:46.33 ID:NjnJAbR3a0202.net
脂肪が燃え始めるのが歩いて50分くらい経ってからや
だからほとんどなんの意味もないで

21: 思考 2022/02/02(水) 15:09:54.22 ID:jLxqle4Q00202.net
>>9
まじかよ
じゃあダイエットしてる人って1時間以上運動してるの？

38: 思考 2022/02/02(水) 15:12:13.09 ID:nTtIT2Gb00202.net
>>9
それはまったくの嘘やぞ

10: 思考 2022/02/02(水) 15:08:47.81 ID:/e79H0B700202.net
30分からようやく脂肪燃焼される気がする

11: 思考 2022/02/02(水) 15:08:51.10 ID:70MfvXM500202.net
1時間歩いてもなんの効果も無いよ（経験談）

12: 思考 2022/02/02(水) 15:08:55.07 ID:7dytK5VWp0202.net
あるぞ

13: 思考 2022/02/02(水) 15:09:11.83 ID:L4ZQHT1FM0202.net
ジョギングにすればいいのになんでウォーキングなんや

25: 思考 2022/02/02(水) 15:10:33.64 ID:jLxqle4Q00202.net
>>13
若い頃にねんざした足首が痛むからウォーキング程度が限界や

14: 思考 2022/02/02(水) 15:09:12.60 ID:q6dwA/Aw00202.net
早歩きなら効果ある

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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1643782016/

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