毎晩寝る前に腕立て伏せ200回、腹筋400回やってるんやが意味あるんか？
1: 思考 2021/11/08(月) 22:13:40.23 ID:RG9hOwBCd.net
ヒョロガリ脱出したい
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
2: 思考 2021/11/08(月) 22:13:56.16 ID:RG9hOwBCd.net
まじで頼むわ
3ヶ月しとるけどあんまかわらん
3ヶ月しとるけどあんまかわらん
3: 思考 2021/11/08(月) 22:14:01.34 ID:hLVA6GDE0.net
まず服を脱ぎます
4: 思考 2021/11/08(月) 22:14:08.73 ID:iSkCkzZT0.net
食え
5: 思考 2021/11/08(月) 22:14:12.33 ID:yKR1+S/c0.net
ハゲる
18: 思考 2021/11/08(月) 22:16:35.41 ID:oI9b0+DG0.net
>>5
これ
これ
6: 思考 2021/11/08(月) 22:14:18.72 ID:1+LuDIAnd.net
食ってないからや
食いまくれ
食いまくれ
7: 思考 2021/11/08(月) 22:14:24.81 ID:457lrDi70.net
200回できる腕立てにも400回できる腹筋にも意味がない
8: 思考 2021/11/08(月) 22:14:29.87 ID:X7kaNkoD0.net
まずちゃんとしたフォームやと連続200回とか無理やろ
9: 思考 2021/11/08(月) 22:14:38.76 ID:RG9hOwBCd.net
食ったらええんか？
たしかにあんまり食べないかも
たしかにあんまり食べないかも
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
10: 思考 2021/11/08(月) 22:15:19.24 ID:RG9hOwBCd.net
今
176cm
60kg
176cm
60kg
11: 思考 2021/11/08(月) 22:15:29.57 ID:G2pLom9v0.net
こう言うスレ見るとガリもデブも馬鹿だなと思う
12: 思考 2021/11/08(月) 22:15:38.64 ID:JLQ3y4tt0.net
筋肉をデカくしたいなら8～12回くらいの重量扱う
13: 思考 2021/11/08(月) 22:15:39.86 ID:hLVA6GDE0.net
食いすぎると内臓に負担がかかって糖尿病とかになりやすくなるぞ
14: 思考 2021/11/08(月) 22:15:58.60 ID:YFJwhsgE0.net
ヘコヘコ腕立て伏せやろな
15: 思考 2021/11/08(月) 22:16:12.82 ID:e1h8EIJ/0.net
腰絶対に痛める回数やな
16: 思考 2021/11/08(月) 22:16:16.31 ID:cyftTsE/0.net
それだけガチで3ヶ月やってたら体型変わってくるやろ
やりかた間違ってるんちゃう？
やりかた間違ってるんちゃう？
17: 思考 2021/11/08(月) 22:16:25.01 ID:RG9hOwBCd.net
いかんのか？
19: 思考 2021/11/08(月) 22:16:44.92 ID:NTq72pMZ0.net
内臓が悪い
20: 思考 2021/11/08(月) 22:16:48.74 ID:hLVA6GDE0.net
遺憾です
1001： 思考ちゃんねる
