【朗報】スクワット、効率が良すぎる
1: 思考 2023/03/05(日) 21:23:32.38 ID:t/DIFcq/M
これほど短時間で消耗するトレーニングないやろ
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2: 思考 2023/03/05(日) 21:23:43.80 ID:9YU29pKg0
腰がね…
3: 思考 2023/03/05(日) 21:23:54.04 ID:a+amPoVp0
なお
4: 思考 2023/03/05(日) 21:23:58.30 ID:G7LFZkhq0
場所がね…
5: 思考 2023/03/05(日) 21:24:06.51 ID:ULSFrQJh0
どのくらいやればいいんや？
6: 思考 2023/03/05(日) 21:24:24.35 ID:cvvD9pdL0
つらい
7: 思考 2023/03/05(日) 21:24:24.73 ID:G7LFZkhq0
なんだスクワットか
懸垂と間違えたわ
懸垂と間違えたわ
9: 思考 2023/03/05(日) 21:24:52.70 ID:YDn52ja10
>>7
どういうことやねん〓
どういうことやねん〓
8: 思考 2023/03/05(日) 21:24:28.69 ID:pCb8msHO0
疲れるからやだ
10: 思考 2023/03/05(日) 21:24:55.03 ID:N9YCCfXl0
ワイはジャンプ
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11: 思考 2023/03/05(日) 21:24:56.43 ID:GhHjWD250
スクワットやれば全身鍛えられるの強すぎや
12: 思考 2023/03/05(日) 21:25:03.64 ID:bi31Am440
大してキツくないのに効果が絶大だよな
18: 思考 2023/03/05(日) 21:26:06.49 ID:t9ZVtMck0
>>12
スクワットがキツくないって筋トレ全部楽やん
スクワットがキツくないって筋トレ全部楽やん
32: 思考 2023/03/05(日) 21:28:04.35 ID:bi31Am440
>>18
いや筋トレは楽やろ〓
筋トレがキツイならスポーツなんも出来んやん
いや筋トレは楽やろ〓
筋トレがキツイならスポーツなんも出来んやん
47: 思考 2023/03/05(日) 21:30:06.44 ID:t9ZVtMck0
>>32
筋トレキツいやろ
フルボトム300kg20レップス
レッグプレス500kg30レップス
これで毎回吐いとるで
筋トレキツいやろ
フルボトム300kg20レップス
レッグプレス500kg30レップス
これで毎回吐いとるで
13: 思考 2023/03/05(日) 21:25:38.52 ID:a+amPoVp0
チンコビンビンになるデメリットがある
17: 思考 2023/03/05(日) 21:26:01.07 ID:pCb8msHO0
>>13
それは良いけどな
それは良いけどな
14: 思考 2023/03/05(日) 21:25:41.02 ID:fPtNzj9j0
スクワットと懸垂は鍛えられる範囲広くてコスパがいい
15: 思考 2023/03/05(日) 21:25:45.64 ID:pBx2vCie0
ワイ腰痛持ちやがスクワットしてええんか
59: 思考 2023/03/05(日) 21:32:19.52 ID:wWAX7m1a0
>>15
スクワットしてりゃ腰痛なんか直るで
スクワットしてりゃ腰痛なんか直るで
16: 思考 2023/03/05(日) 21:25:51.66 ID:UfLh9Bin0
スクワットと懸垂とデッドリフトだけやればええ
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