ジョギング始めたんだが、ジョギングって体にいいの？

>>1
上半身には体には良いかもしれないけど
コンクリートによる足の負担はかなりあると思う。

>>48
ランニングマシン+やわらかいランニングシューズだったら大丈夫？

>>55
ジョギングと言うか歩くだけで十分な気がする

俺は膝壊して辞めた

最悪死ぬ

ウォーキングでよくない？

>>4
どういいのか調べてもあんまりわかんない

良いよ〓
身体の悪いもの消費してゼロにしてくれる
はいじぃのYOUTUBE毎日見てみなよ
あんなに食いま食っても朝走るだけであんなに痩せるんだぜ？

>>5
脂肪も落とすけど筋肉も落とす諸刃の剣なんでしょ？
はいじぃ好きでよく見るけど撮影の時以外食ってねーんじゃね？

>>9
毎日投稿で普段食ってないは通用しないよ
朝ジョギングは効く
ウソなら大炎上から反省することなくZIPロックしてるってことでしょ

>>14
確かに毎日投稿してた。今気づいた。
はいじぃはエアロバイクやってるみたいだな。
https://www.youtube.com/watch?v=elSQFMbTR4E

>>26
ボクもはいじぃ大好きで毎日見てるからね

まあ個人的にやめたほうがいいと思うけどね
素人は健康のためなら動的ストレッチと静的ストレッチと体幹適度に鍛えるくらいでよいかと

>>7
整体師さんも似たようなこと言ってたけど、
整体に通わせたくて運動させないようにしてるんじゃないかなという感想を持った

>>15まあ考えは人それぞれだわな
俺は個人的に膝や腰は換えが効かない消耗品と考えることにした
歩けるってことをどこまで長く維持できるかが大切で有限の軟骨すり減らす走るなんて行為はこの先なるべく避けたい

ヒント:ZIPロック

循環器に好影響なんでしょ

>>10
確かに血行とリンパにはよさそうだな。
科学的検証しなくてもこれはよさそうだ。

血流良くなると体の調子が良くなるから
ジョギングというか走る動作はそれらを促す

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1633329004/